手厥阴心包经之大陵 | 穴位常识

　　本经腧穴

　　天池、天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲

　　大陵

　　出《灵枢·本输》。

　　穴名释义

　　大，与小相对，大也。陵，丘陵也、土堆也。该穴名意指随心包经经水冲涮下行的脾土物质在此堆积。本穴物质为内关穴下传的经水与脾土的混合物，至本穴后，脾土物质堆积如山，如丘陵一般，故名。

　　主治

　　心痛，心悸，胃痛，呕吐，惊悸，癫狂，胸胁痛。

　　取穴方法

　　大陵穴在腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

　　穴位配伍

　　配神门、列缺，有舒畅经筋，通经活络的作用，主治腕下垂。

　　配心俞、膈俞，有通心络，祛瘀血的作用，主治心血瘀阻之心悸。

　　配丰隆、太冲，有疏肝理气，化痰醒脑的作用，主治气郁痰结型之癫狂。

　　日常保健

　　首先，用左手拇指尖端按压右手大陵穴，垂直用力，向下按压，按而揉之，然后屈伸活动右手腕关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，其强度应以病人能耐受为度。持续20～30秒后，渐渐放松，再用轻揉局部，如此反复操作。左右手交替进行，每次每侧穴按压5～10分钟，每日1～2次。