在云南生活，如果不想脸上长斑，这5种方法你要学会！

　　自古以来拥有一副红润柔嫩、光滑细腻、色泽均匀的皮肤，是大多数女性的追求。但这个追求却并非人人都能得到，尤其是高原地区的居民（云南人）。

　　由于紫外线的原因，大多数高原居民（云南人……）的脸上或多或少都有些色斑。尽管色斑对身体没有太大的危害，但总给人以污浊、沉重、有病及运程不佳的感觉，严重影响我们了外貌，甚至还会引起自卑心理。

　　奇怪的是，这让人讨厌的斑点却偏偏喜欢长在女性的脸上……是受了“越怕越会长”的心理魔咒，还是女性的肌肤本来就与男性不一样？那高原（云南）女性要如何做才能有效避免色斑呢？如果有了色斑该怎么办？

　　针对大家的困扰，我们本期就邀请到云南省中医医院皮肤科廖承成医生为大家解开疑惑~

　　色斑，我该拿你怎么办？

　　用户提问廖医生

　　Q

　　脸上为什么容易产生斑点？

　　廖医生：形成面部色斑的原因很多，一般是由遗传、紫外线照射、内分泌、生活习惯等因素刺激，使自由基的活性增强。

　　自由基在攻击和破坏细胞过程中，细胞大量死亡和代谢紊乱，细胞内杂质无法代谢，造成色素沉积，新生细胞数量大量减少，从而形成脸部色斑。

　　其中，日晒是造成斑的头号杀手。阳光中的紫外线可引起黑色素增多、沉积，形成色斑。

　　另外，生活习惯、压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。

　　Q

　　为什么女性比男性更容易产生斑点？

　　廖医生：1、皮肤质地不同

　　女性皮肤一般较男性白嫩，皮层较薄，皮肤对紫外线的敏感性，随着年龄的增长，女性脸上长斑就很普遍。（越白的皮肤就越容易长斑）

　　2、内分泌失调

　　女性体内性激素水平的变化一般在经期和妊娠期间，内分泌失调也会引起色斑形成。

　　3、生活压力导致情绪不稳定

　　现代人生活压力较大，女性朋友经常会有不稳定的情绪，从而影响了自身新陈代谢功能，加重色斑形成。

　　4、劣质化妆品

　　很多化妆品并不像宣传的那么好，如果一不小心使用了劣质化妆品，常常会导致皮肤过敏、激素依赖皮炎，金属物质中毒，如铅、汞、砷中毒等。这些问题也加重了色斑的形成。

　　Q

　　所有的斑都一样吗？

　　廖医生：不是，常见的有雀斑、黄褐斑和老年斑等，还有比较少见的如太田痣、黑变病等。

　　雀斑

　　好发于颜面、颈部及手背部的黄褐色或暗褐色色素斑点，一般在6岁左右出现，常随年龄的增长而增多。

　　本病为常染色体显性遗传，日晒可加重。以面部多见，特别是鼻部和两颊，也有见于手背、颈部和肩部者。

　　雀斑破坏了皮肤肤色的协调，特别是面部白皙的女性更加明显。

　　黄褐斑

　　发生于面部淡褐色或褐色斑，为一种常见的色素沉着性皮肤病。多发于中年妇女，是一种后天性局限性色素增多疾病，也称蝴蝶斑、妊娠斑等。

　　黄褐斑的发病因素与遗传、紫外线照射、妊娠、口服避孕药、雌孕激素水平增高、内分泌失调、卵巢疾病、情志失调及某些慢性疾病等有关。

　　从现代医学来看，黄褐斑只是一个征象，大多数患者存在着内在脏腑功能失调或有慢性的基础疾病，特别是女性生殖系统疾病，如月经失调、痛经、附件炎等，另外结核、肿瘤、肝脏病、胃肠疾病、抑郁症、贫血患者也常发生本病。

　　老年斑

　　在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，属于一种良性表皮增生性肿瘤，尤以男性多见。可发生体表任何部位，但好发生于脂溢部位，如头面，尤其是颞部、颈部、胸部、背部，也可见于四肢或其他部位。

　　老年斑的出现是细胞功能衰退的表现，它是细胞在代谢过程中，某些废物积累而形成的。

　　瑞尔黑变病

　　颜面出现淡褐色、灰褐色或深褐色的色素沉着斑，伴有网眼状或毛细血管扩展为特征。好发于成年人，以中年妇女为主。

　　病因尚未完全确定，可能与长期接触焦油、沥青、石油及其衍生物有关。

　　有的化妆品中含有矿物油及烃类化合物、香料、防腐剂、表面活性剂等，它们有的具有光感作用，长期接触可导致黑变病的发生。

　　Q

　　长了斑怎么办？能治吗？

　　廖医生：

　　雀斑

　　雀斑由于色素较深，一般口服及外用药物疗效不佳。

　　目前常用的是Q开关倍频Nd：YAG（532nm）激光、脉冲染料激光（510nm）等，疗效确切，副作用小；常见的不良反应主要是局部的刺激症状，但一般只要注意局部护理，防止日晒及感染，就能取得较好的效果。

　　黄褐斑及黑变病

　　激光治疗效果一般，而且容易复发，西医治疗一般采用口服大量的维生素C，及维生素E联合治疗有一定疗效。

　　如果采用中医辨证论治，加上中药外敷，往往疗效更佳。

　　老年斑

　　一般老年斑多为良性，不需要治疗，但如果短期内出现明显增大，破溃、疼痛等症状应及时到专业医疗机构就诊，排外恶变可能。

　　对于对老年斑有迫切治疗要求的人，可采用点阵激光进行激光治疗，一般有较好的疗效。

　　Q

　　高原居民（云南人）如何有效预防色斑形成？

　　廖医生：

　　少晒太阳

　　夏季可戴阔边帽，用遮阳伞或面部擦防晒剂，以减少紫外线对皮肤的刺激。防嗮对于治疗本病至关重要。

　　保持心情舒畅

　　消除精神负担，避免过度的情志刺激。斑与情绪关系密切，如果已经有斑，在治疗时应注意调整自己的情绪，避免发怒、情绪低落等不良情绪的发生，耐心持久的坚持正确系统治疗。

　　预防和治疗面部皮炎及妇科疾病

　　避免使用避孕药或镇静类药。

　　避免滥用化妆品

　　尤其是有刺激作用的祛斑增白类劣质化妆品。

　　作息规律

　　生活要规律，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，少食辛辣等刺激性食物，保证足够的睡眠。