研究发现，人在高压力状态下可以产生焦虑、恐惧、悲伤、绝望、麻烦、恼怒这些心理上的应激引起身体产生过量的自由基等生物活性物质，严重时可诱发细胞突变而成为癌细胞。
当然，我们日常生活中的一般性压力在短时间内就会消失，所以不会成为癌症的起因，只有那些长时间持续存在的压力才有可能会导致癌症的发生，例如长时间的悲伤和绝望。
美国学者Holes和Rahe研究分类了生活中压力的程度，并给予一定的分值，通过数理统计发现，在过去一年中遭遇压力事件超过300分的人会引发躯体疾病，甚至发生癌变。
您可以对照上面的“不同生活事件压力分值表”，选择您在过去一年中所遇到的生活事件并记录下相应分值，最后把记录下来的分值相加，就是您过去一年遭遇压力事件的总分数。
不同国家的研究均发现，那些经历死亡、离婚、家庭不和与家庭生活环境等重大变化的人，癌症发病率高于正常人群。城市生活带来的压力也不容忽视，如交通堵塞、噪音、缺乏良好的人际互动、孤独等，这些因素引起的不良心理活动就是可能成为癌症的诱发因素之一。
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