在习练太极拳的过程中要找到什么样的感觉呢？
1、骨节要有分离感；
2、口内要有津液感；
3、四肢要有胀麻感；
4、丹田要有热能感；
5、脚底要有离虚感；
6、眼神要有威慑感；
7、全身要有松柔感。
深悟明拳理，
勤练得拳法，
合而出拳功。
理论细化则明，
拳艺勤练则精。
太极拳训练对人身上，中，下三盘的要求是什么；
上盘（上肢）似春风拂柳那样的轻柔；
中盘（腰际）似轴承旋转那样的灵敏；
下盘（下肢）似磨盘入地那样的稳健。
只有不断的给自己设立激励机制，
才能保持和发展良好的训练势头，
进而达到不断提高自己的技术水平！
习练太极拳的在于：
眼睛平视不呆视(悠然）；
体态松软不疲软（圆润）；
内意充盈不虚盈（舒畅）；
运行时全身中正，
松柔，匀缓，恊调，劲整。
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