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太极正道(林伯炎)

2017-03-20 来源:太极文化  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:神凝气固,则精液不散。习之者能使神经健全,呼吸深长,血液流通,消化增量,排泄通畅,而助新陈代谢之功用。

  太极拳之动作与运动,无处不合于生理卫生之条件。故体松劲柔,所以无激烈之害。一动全身皆动,所以无偏颇之弊。以意运身,呼吸自然,所以无滞气损肌之患。立身中正,不偏不倚,所以有矫正姿势之效。且气敛入骨,有易骨换髓之妙。意之所至,更可使不随意之肌肉亦能动弹。气沉丹田,则脏腑随之而蠕动。神凝气固,则精液不散。习之者能使神经健全,呼吸深长,血液流通,消化增量,排泄通畅,而助新陈代谢之功用。习之既久,更能使身体灵活,思维敏捷,及养成持久耐苦等美性,而予吾人事业上教育上与莫大之助力。其在身体上之价值,是为妥善之运动。且他种运动,须有广大场所,多项器械,及集合多人,方能实行。或则宜于壮者,不宜于老幼。太极拳则不然,无须广大场所,置备器械,复免集合多人同习之烦。一人可练,多人也可练,宜男宜女,宜老宜幼。其实施便利,既合体育生理卫生各条件,复为终生可练有永久性之运动。诚有体有用尽善尽美之国粹体育。高尚道德之人,盍一致提倡。以福我同胞,而阐扬我国光也。

 

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