正气存内，邪不可干！要想身强体健，必须先调五脏!

　　中医认为“正气存内，邪不可干”。

　　俗语也有“不干不净，吃了没病”。

　　这是迷信吗？当然不是！

　　曾经有位智慧的老人说过：不管黑猫白猫，找到老鼠就是好猫！实践是检验真理的唯一标准，就好比艾灸，只有试过了才知道它的神奇。

　　空气当中有3000多种病毒，没办法，我们一直都要呼吸。人体有办法对付其中的1000多种，其余2000多种人体一点办法也没有，所以与它们和谐相处、提高人体自愈力才是正道——重点在于调养我们的五脏。

　　五脏虚弱了才会体弱多病！！

　　人体有自愈能力，体内正气构筑起了身体的防御系统，所以，把虚弱的身体补过来，就等于是给身体的各个脏器建造了一道坚固的城墙，这样你才会身强体健，百病不生。反之，则体落多病。

　　人之所以会生病，说白了，就是人体的正气和邪气发生了争斗。正气，是人体自我抗病的能力；邪气，是导致人体能够生病的各种因素。人体发生疾病，是“正邪相争”的结果。

　　“正气虚”在人体发病过程中要负主要责任：

　　中医常说“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”意思是说，人体内的正气足，人的抗病能力就强，就不容易生病。正气弱，身体易受阴邪之气侵蚀，必定会虚弱。

　　要想身强体健，首先调理五脏！

　　疾病侵犯人体时，总是先侵犯皮毛，然后是肌肤，再者是筋脉，其次是六腑，最后才是五脏。

　　所以，病到了五脏的时候，就很难治了！

　　所以，早发现，早治疗，并不是一件空话！

　　所以，要强壮身体，必须先调五脏，五脏才是身体的根本！

　　五脏的阳气足了，各个循环系统就会各司其职，正常运转，这样，身体自然健健康康。

　　调五脏，从调理“四大虚”开始

　　五脏六腑都相互关联，只要有一个脏器虚弱，如果不加以调理，就很有可能会影响其他脏器，所以当你发现自己有虚弱的迹象，就要对症下药，早做调理，以防连累别的脏器。

　　气虚、血虚、阴虚、阳虚：

　　气虚就好像人体的燃料不足，从而导致动力不足；

　　血虚就是人体的营养液不足，进而导致身体枯燥、营养不良；

　　阴虚相当于水和津液不足，所以出现燥热；

　　阳虚，则相当于阳光不足，所以会让人感到寒冷。

　　四大虚的表现症状：阴虚发热；阳虚怕冷；血虚发燥；气虚无力。

　　调理“四大虚”，艾灸最有效！

　　中医常说人生不过“气血”二字，用艾条灸一灸，就可以补充阳气，推动气血运行，让虚弱的身体好起来。

　　没病的时候灸一灸能强身健体。比如说，当你经常感觉精力不够，体力不支，做什么事都没有足够的心劲儿的时候，你就可以灸一灸，因为此时，你的身体开始变虚了。这时候艾灸，可以“防病于未然”。

　　身体虚、生病的时候也可以灸，能调病驱疾。身体发虚，往往就是气血运行慢、阳气不足等原因。而艾灸正好有温阳补气、温经通络、消淤散结、补中益气的作用。

　　这里献上两个艾灸补五脏的方法：

　　①五脏俱补艾灸养生方

　　穴位：肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。

　　功效：补五脏、调气血、安神定志、通经活络。

　　②补中益气艾灸养生方

　　穴位：百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊

　　功效：益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。

　　从中医五行看五脏互补

　　五脏自身就是一个极为精密庞大的循环系统，它们通过生、长、化、收、藏来维持生命的不停运转。

　　中医五行：

　　肾属水，肾主骨，肾是血液循环的过滤器；

　　肝属木，肝主免疫，肝是解毒基地；

　　心属火，心是动力泵，心是推动血液运行的脏器；

　　脾属土，脾胃不和。胃是容纳，脾是吸收，向全身供水液；

　　肺属金，肺是宰相，肺是吸收，呼出废气，吸入氧气。

　　五脏互补：

　　肾是先天之本，能滋养肝；

　　肝功能调养好了，滋养心；

　　心功能调养好了，滋养脾；

　　脾功能调养好了，滋养肾。

　　这是互补，也是良性循环。

　　五脏有三种状态

　　一种叫过：

　　比如吃水果就会伤到脾，中国人的脾，一怕生，二怕冷，三怕撑。伤脾什么意思呢，过是伤，不及也是伤。比如一个灯泡45瓦有一天亮到60瓦了，这就是过，这是一查就有病了，过了，我们现代点就叫旺。

　　另外一种叫不及：

　　灯泡明明45瓦的15瓦就会亮，这也是病态的，不中庸的，我们给它一个名词叫虚。

　　还有第三种状态，恰到好处，叫中庸：

　　有人说，哎呀，这次考试我考了60分，我很中庸。然而，这个考了60分不叫中庸，不偏不倚才叫中庸，恰到好处才叫中庸。

　　我们想要健康，想要不生病，就要努力艾灸，通过艾灸来维持五脏的中庸！中医认为“正气存内，邪不可干”。

　　俗语也有“不干不净，吃了没病”。

　　这是迷信吗？当然不是！

　　曾经有位智慧的老人说过：不管黑猫白猫，找到老鼠就是好猫！实践是检验真理的唯一标准，就好比艾灸，只有试过了才知道它的神奇。

　　空气当中有3000多种病毒，没办法，我们一直都要呼吸。人体有办法对付其中的1000多种，其余2000多种人体一点办法也没有，所以与它们和谐相处、提高人体自愈力才是正道——重点在于调养我们的五脏。

　　五脏虚弱了才会体弱多病！！

　　人体有自愈能力，体内正气构筑起了身体的防御系统，所以，把虚弱的身体补过来，就等于是给身体的各个脏器建造了一道坚固的城墙，这样你才会身强体健，百病不生。反之，则体落多病。

　　人之所以会生病，说白了，就是人体的正气和邪气发生了争斗。正气，是人体自我抗病的能力；邪气，是导致人体能够生病的各种因素。人体发生疾病，是“正邪相争”的结果。

　　“正气虚”在人体发病过程中要负主要责任：

　　中医常说“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”意思是说，人体内的正气足，人的抗病能力就强，就不容易生病。正气弱，身体易受阴邪之气侵蚀，必定会虚弱。

　　要想身强体健，首先调理五脏！

　　疾病侵犯人体时，总是先侵犯皮毛，然后是肌肤，再者是筋脉，其次是六腑，最后才是五脏。

　　所以，病到了五脏的时候，就很难治了！

　　所以，早发现，早治疗，并不是一件空话！

　　所以，要强壮身体，必须先调五脏，五脏才是身体的根本！

　　五脏的阳气足了，各个循环系统就会各司其职，正常运转，这样，身体自然健健康康。

　　调五脏，从调理“四大虚”开始

　　五脏六腑都相互关联，只要有一个脏器虚弱，如果不加以调理，就很有可能会影响其他脏器，所以当你发现自己有虚弱的迹象，就要对症下药，早做调理，以防连累别的脏器。

　　气虚、血虚、阴虚、阳虚：

　　气虚就好像人体的燃料不足，从而导致动力不足；

　　血虚就是人体的营养液不足，进而导致身体枯燥、营养不良；

　　阴虚相当于水和津液不足，所以出现燥热；

　　阳虚，则相当于阳光不足，所以会让人感到寒冷。

　　四大虚的表现症状：阴虚发热；阳虚怕冷；血虚发燥；气虚无力。

　　调理“四大虚”，艾灸最有效！

　　中医常说人生不过“气血”二字，用艾条灸一灸，就可以补充阳气，推动气血运行，让虚弱的身体好起来。

　　没病的时候灸一灸能强身健体。比如说，当你经常感觉精力不够，体力不支，做什么事都没有足够的心劲儿的时候，你就可以灸一灸，因为此时，你的身体开始变虚了。这时候艾灸，可以“防病于未然”。

　　身体虚、生病的时候也可以灸，能调病驱疾。身体发虚，往往就是气血运行慢、阳气不足等原因。而艾灸正好有温阳补气、温经通络、消淤散结、补中益气的作用。

　　这里献上两个艾灸补五脏的方法：

　　①五脏俱补艾灸养生方

　　穴位：肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。

　　功效：补五脏、调气血、安神定志、通经活络。

　　②补中益气艾灸养生方

　　穴位：百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊

　　功效：益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。

　　从中医五行看五脏互补

　　五脏自身就是一个极为精密庞大的循环系统，它们通过生、长、化、收、藏来维持生命的不停运转。

　　中医五行：

　　肾属水，肾主骨，肾是血液循环的过滤器；

　　肝属木，肝主免疫，肝是解毒基地；

　　心属火，心是动力泵，心是推动血液运行的脏器；

　　脾属土，脾胃不和。胃是容纳，脾是吸收，向全身供水液；

　　肺属金，肺是宰相，肺是吸收，呼出废气，吸入氧气。

　　五脏互补：

　　肾是先天之本，能滋养肝；

　　肝功能调养好了，滋养心；

　　心功能调养好了，滋养脾；

　　脾功能调养好了，滋养肾。

　　这是互补，也是良性循环。

　　五脏有三种状态

　　一种叫过：

　　比如吃水果就会伤到脾，中国人的脾，一怕生，二怕冷，三怕撑。伤脾什么意思呢，过是伤，不及也是伤。比如一个灯泡45瓦有一天亮到60瓦了，这就是过，这是一查就有病了，过了，我们现代点就叫旺。

　　另外一种叫不及：

　　灯泡明明45瓦的15瓦就会亮，这也是病态的，不中庸的，我们给它一个名词叫虚。

　　还有第三种状态，恰到好处，叫中庸：

　　有人说，哎呀，这次考试我考了60分，我很中庸。然而，这个考了60分不叫中庸，不偏不倚才叫中庸，恰到好处才叫中庸。

　　我们想要健康，想要不生病，就要努力艾灸，通过艾灸来维持五脏的中庸！