十三勢來莫輕視
命意源頭在腰隙
變轉虛實須留意
氣遍身軀不少滯
靜中觸動動猶靜
因敵變化示神奇
勢勢存心揆用意
得來不覺費工夫
刻刻留心在腰間
腹內松靜氣騰然
尾閭中正神貫頂
滿身輕利頂頭懸
仔細留心向推求
屈伸開合聽自由
入門引路須口授
功夫無息法自修
若言體用何為準
意氣君來骨肉臣
詳推用意終何在
益壽延年不老春
歌兮歌兮百四十
字字真切意無遺
若不向此推求去
枉費功夫貽嘆息
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