每天跟我抄拳经

　　太極輕重浮沈解

　　雙重為病，幹於填實，與沈不同也；雙沈不為病，自爾騰虛，與重不壹也。

　　雙浮為病，只如漂渺，與輕不例也；雙輕不為病，天然清靈，與浮不等也。

　　半輕半重不為病，偏輕偏重為病。半者，半有著落也，所以不為病；偏者，偏無著落也，所以為病。偏無著落，必失方圓；半有著落，豈出方圓？

　　半浮半沈為病，失於不及也；偏浮偏沈，失於太過也。

　　半重偏重，滯而不正也；半輕偏輕，靈而不圓也。

　　半沈偏沈，虛而不正也；半浮偏浮，茫而不圓也。

　　夫雙輕不近於浮，則為輕靈；雙沈不近於重，則為離虛，故曰“上手”。輕重半有著落，則為“平手”。除此三者之外，皆為“病手”。

　　蓋內之虛靈不昧，能致於外氣之清明，流行乎肢體也。若不窮研輕重、浮沈之手，徒勞掘井不及泉之嘆耳！

　　然有方圓四正之手，表裏精粗無不到，則已極大成，又何雲四隅出方圓矣！所謂方而圓，圓而方，超乎象外，得其環中之“上手”也。