太极练了这么多年，“行拳入静”这么做，你要不要试试！

　　在日常生活中，明确了自己的目标，我们就会相对地安静下来，知道自己做什么，如何去做，此状态下头脑清晰，思维敏捷，内心深处会涌现出强大的能量，使自己充满了自信和力量，坚定不移地朝着自己的目标前进。

　　学习和习练太极拳，是一个漫长的过程，永无止境一层功夫一层理，须渐修方能顿悟。如何解读“行拳入静”？下面是我的个人体验，仅就招式动作进行分享，静坐与站桩将在下一篇文章进行讲解，希望能给拳友以帮助。

　　行拳前准备，排除干扰（身、心）专注当下

　　我一般情况下打太极老架套路的时间在50分钟以上，所以我都是做出了60分钟的准备，提前把手机静音或者关机，自身也得准备得当，尽量避免在行拳的过程中被干扰；

　　如果在一两个小时内能解决的问题，我都事先解决好，如果存在不确定性的因素，要么放弃打拳，要么放弃所需要处理的事情，总之不能两者兼顾；

　　事先给自己设立一个目标，今天我要进入一个什么的状态行拳，我的期望值是什么样的，包括行拳的时间、环境、场地、心态等等，总之要做好充分地准备工作。

　　行拳中“劲法”的取舍

　　太极拳有八大劲法，掤捋挤按採挒肘靠，一种应用是每招每式有固定的劲法；另外一种应用是，不管招式每招每式都可以用八大劲法打出来。

　　随机提取：在行拳前不能给自己设限，今天我就要用掤劲打拳，或者用挤劲打拳，当你一进入太极状态后，身体会自动寻找到劲法，并反馈给你，直接用就可以了，一旦选择了就不要再换了；如果意念力不足矣支撑打下整套拳，可以把拳分成几段，分别用不同的劲法打，再慢慢地减少，最后剩下一个劲法。这种打法强调的是劲决定了形的变化，内在的决定了外在的。此种打法很容易入静，关键处是在“形变”的环节上，很多时候形变会导致意散，突然间有散架子的感觉。对形的要求更为严格，对意要求的也是相当的精确的。

　　根据招式本身的劲法行拳：就是掤劲的招式用掤劲，挤劲的招式用挤劲。劲随着招式的变换而变换。去体会劲与劲之间转换时的微妙变化，越精确越好。这种方式也能让自己静下来，对“转换”这一环节要求相对要高得多，很多时候在转换的瞬间意容易乱串，会给人一种散漫的感觉。

　　“劲”集中一点行拳：在这个程度上，没有其它劲法的转换，只通过一个点启动掤劲行拳，这个难度更大，要求更高，入静状态非常的好，很难做到。它是建立在形开且到位的基础之上，而且对所行之拳非常地熟悉，不需要动脑直接从潜意识中行拳，仿佛整个世界一下子安静了下来，也变得缓慢了很多，静静地，能听到好多平时听不到的声音，越是能听到这些声音，自己入静的状态越佳，有那种“鸟鸣山更幽”的感觉。这种入静方式很是难得，不是每次打拳都有的，有的时候只会出现一段，又会转换到其它形式上去了，我确信随着练拳时间增加功夫的提高，这种状态持续的时间会越来越长，直至到整套拳当中。