冲任二脉失调，月经才不调！

　　冲任二脉失调，月经才不调！

　　首先简单介绍一下何为冲任失调：人体有十二条正经，还有奇经八脉，而冲为冲脉，任为任脉，此二者都属于奇经八脉。

　　1、冲脉

　　冲脉的“冲”有要冲、要道的意思。冲脉的经脉循行很有意思，它前布于胸腹，后行于背，可谓分布广泛，贯穿全身。这一特点决定了它与十二条正经相通，能够通调十二经气血。十二正经通于五脏六腑，所以冲脉又能调节五脏六腑的气血。所以冲脉有“十二经气血之海”、“五脏六腑气血之海”之称。

　　2、任脉

　　任脉的“任”有担任、妊养的意思。任脉起于胞中，与女人的月经、妊养、生殖功能密切相关。任脉循行于腹面正中线，腑为阴，所以任脉对全身阴经脉气有总揽的作用，故有任脉“总任诸阴”、“阴脉之海”的说法，它能总揽人体阴脉之间的联系，调节阴经气血。

　　3、冲任失调

　　女子以血为本，来月经、妊娠孕育都与气血为基础，所以只有当任脉、冲脉气血旺盛时，气血才能下注于胞中，或者泻出为月经，或者妊养胚胎。如果任冲失调，任脉、冲脉气血不足或者运行不利，女子便会发生月经失调、绝经或者不孕等病症！

　　调和冲任二脉，调和月经！

　　那么问题来了，怎样通过刺激穴位来调理月经不调呢？

　　经过上文的介绍，答案显而易见，首先就要调和冲任二脉！

　　（调和冲任、月经不调）基础取穴：

　　1、关元

　　关元是任脉的要穴，而“冲任同源”，故关元能同时调理任脉、冲脉。关元被誉为“第一性保健大穴”，古人认为它是男子藏精、女子藏血之处，能培补元气、肾气，适应范围广泛，各种妇科问题、男科问题都能治疗。关元在肚脐下方4横指处。

　　2、血海

　　血为女子之本，所以解决月经问题，离不开血海。血海属于脾经，脾主运化而统血，所以它专治血之疾病。血海在大腿内侧，髌骨内侧端上2寸。

　　3、三阴交

　　三阴交是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，且这三条阴经又在关元处与任脉相交，肝主疏泄而藏血，脾主运化而统血，肾主水而藏精，任脉主胞宫，故三阴交是调理男女生殖问题的主穴。它在内踝尖上3寸。

　　那么，该怎么利用它们呢？

　　1、按摩最简单不过了。有空的时候多按揉按揉它们，每个穴位大约3分钟，但也不用过多拘泥于按摩的手法、时间和顺序，没事就多揉揉，既保健，又防病，何乐而不为呢？

　　2、艾灸也很方便。可以是艾条温和灸，关元30-40分钟，血海、三阴交15-20分钟左右，每天1次，一礼拜内休息2-天。也可用隔姜灸，把生姜切成薄片放在穴位上，再在姜片上放上半个枣核大小的艾柱，每穴灸5～10壮，效果同样很好。

　　ps：这里说的基础取穴，是指没辩证情况下，可艾灸这三个穴位调理。如果有时间，还可根据体质加减穴位！可见下文。

　　月经不调，还可辩证取穴！

　　1、月经先期：①血热，②气虚

　　取穴：三阴交、血海、行间。

　　2、月经后期：血寒

　　取穴：气海、归来、血海、关元。

　　3、月经先后无定期：①肝郁，②肾虚

　　取穴：太冲、肝俞、肾俞、太溪

　　4、随症配穴：

　　量多加隐白；

　　小腹空坠加下髎；

　　气虚配足三里、脾俞；

　　血热配地机，热盛配大赫；

　　血虚配膈俞，经量少加中髎；

　　气滞配支沟，腹胀痛加阴交；

　　小腹冷痛加灸关元，如兼经闭不通加中极、四满；

　　经行不畅加蠡沟，如兼瘀血有块加石关；

　　肝郁配太冲、肝俞，乳房胀痛加天宗、膻中；

　　肾虚配肾俞、太溪，兼腰脊痛加气穴；小便闭加曲骨。

　　月经不调食疗！

　　1、血热所致月经前期、月经过多

　　新鲜马兰头100克，鲜白茅根250克，拣杂、择洗干净，放入温开水中浸泡片刻，捞出，细切成碎末，绞压取汁后兑入20克蜂蜜中，拌和均匀即成，分早晚二次分服。本食疗方对血热所致月经前期、月经过多尤为适宜。

　　2、血寒所致月经延后、月经过少、闭经

　　干姜20克，艾叶10克，拣杂，洗净。晒干后切碎。同放入砂锅，加水浸泡片刻，煎煮二十分钟，用洁净纱布过滤，去渣，留汁回入砂锅，加入红糖30克，用小火煨煮溶化，拌匀即成，早晚二次分服。本食疗方对血寒引起的月经延后、月经过少、闭经等尤为适宜。