肺里的脏东西，用几杯药茶好好清理一下

　　人云，秋冬天高气爽，但是现在到处都是粉尘、雾霾，还要动不动受着二手烟的伤害，嗓子和肺都奄奄一息了。尤其是天干物燥的秋冬季节，嗓子里好像有蜘蛛在爬。咳不出、咽不下，只有不停歇的干痒痛。

　　当润喉糖救不了你、抗生素又不能乱吃的时候，你不妨泡上一杯药茶，将呼吸道的种种问题拒之门外。

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　　咽干咳嗽

　　罗汉果茶

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　　说话较多的人，或者有慢性咽炎的人，常会出现咽干咳嗽。罗汉果煮水喝，有清肺止咳、保护嗓子、缓解咽痛等功效。

　　小药方

　　取罗汉果5~8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用。

　　需要注意的是，罗汉果性寒，胃肠不好者不宜久服。

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　　口干咽痛

　　石斛煎水

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　　石斛具有滋阴清热、护肺的作用，可用于慢性咽炎的治疗。如果经常觉得口干、喉咙痛，可用石斛泡水缓解。

　　小药方

　　铁皮枫斗是较为名贵的石斛，每天可取10克泡茶，有条件者建议煎煮后取水服用，以利于发挥药效。

　　痰湿重的人群(舌苔厚腻)，脾胃虚寒者(拉肚子)最好在医生指导下服用。

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　　嗓子干痒

　　金银花桔梗茶

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　　天气干燥时，很多人会出现口干舌燥、嗓子干痒，可以喝具有清热、生津、润肺、利咽等功效的金银花桔梗茶。

　　小药方

　　金银花5克，麦门冬5克，桔梗3克，生甘草2～3克，胖大海、藏青果各2～3克，开水冲泡，代茶饮。

　　需要注意的是，脾胃不好的人不宜多饮。

　　药翁

　　除了上面三种情况，感冒引起的呼吸系统问题，在秋冬季节也比较常见。

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　　风寒感冒

　　生姜大枣茶

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　　鼻塞、喷嚏、流清涕、咽痒、咳嗽、稀白痰、怕冷、无汗、头痛等症状，可能是风寒感冒引起的。如果症状比较轻微，可服生姜大枣茶，预防症状加重。

　　小药方

　　生姜10克，大枣5克，水煎服。

　　这个方子适合症状轻微的风寒感冒。如果症状比较明显，可在医生的指导下选用含紫苏叶、葱白、生姜、防风等药物的中成药。