明明是同一双鞋,两只脚的磨损程度总是不一样?肩颈与背部特别僵硬,怎么按摩都无法舒缓?有这些问题的话都可能是身体已经歪斜了!
接近左右对称的身体不仅比较健康,身材也会看起来轻盈窈窕。反之身体歪斜除了会造成肩颈酸痛与水肿,还会压迫内脏,引发各种疾病。外观上则会使肌肤容易发生各种状况,让人看起来没精神,瞬间老了许多。女性天生构造就容易发生骨盆歪斜,而骨盆一旦不正容易连带背部甚至全身都受影响。
身体是否歪斜的三个小测试
面对镜身,双脚并拢,两腿伸直坐在地上,检查两个脚底板有没有呈现漂亮的V字型,没有的话可能是髋关节出现歪斜;
胶带贴出一条直线,闭眼沿直线行走,走一小段后张开眼,如果发现严重偏离直线,可能是身体歪斜;闭起眼睛走路会严重摇晃的话,可能是歪斜较严重;
闭眼,双手向前伸直,自然让两手食指尖相碰,如果互相错开代表骨盆、肩膀出现歪斜。
塑造端正体态的四种体操
放松髋关节的摇摆体操
跟我做:
站在墙壁前双手扶墙,单脚站立;
离地的一脚放松,前后左右摇晃1分钟后换脚
作用:
放松骨盆与背部肌肉,提升血液循环,改善肩颈酸痛与头痛的效果。有时间的话,一天可以多做几次。
矫正骨盆的万岁体操:姿势1
跟我做:
双脚比肩膀略宽站立,试试往前弯摸地与下腰哪个做起来比较轻松。
作用及Point:
往前弯比较轻松的人,十指交扣上举时手心向天花板;向后下腰比较轻松的人,则手掌面向地板。这个动作可以伸展背部肌肉,有效改善驼背与腰痛。
矫正骨盆的万岁体操:姿势2
跟我做:
深吸气踮脚,双手十指交扣往上举,向上延伸到极限后停住。憋不住后全身放松静止10秒。
作用:
解决骨盆歪斜,塑造优美体态,让身材看起来更紧实,打击凸凸的小腹。
解决左右不对称还能瘦腰的体侧伸展操
跟我做:
1.双脚比肩略宽站立,手摸着腿外侧,身体往左右侧倒,找到比较轻松的一边;
2.深吸气,身体往比较轻松的一边缓缓倒下,延伸到极限后停住。憋气吐气后全身放松静止10秒。
改善背骨、骨盆扭转的合掌旋转操
姿势1
跟我做:
双脚比肩膀略宽站立,双手在胸前合十,左右旋转上半身,找出比较轻松的一边。
改善背骨、骨盆扭转的合掌旋转操
姿势2
跟我做:
深吸气,上半身向较轻松地一边旋转,同侧的脚向前跨一步,旋转到极限后停住。憋不住后全身放松静止10秒。
作用:
矫正骨盆、背部歪斜,消除脸部与下半身的水肿。有时间的话,一天之内可以多做几次。
益气,活血,通络。适用于中风恢复期后遗症表现为半身不遂,肢体麻木,口眼歪斜,语言不利,身体倦怠者的辅助治疗。
健客价: ¥42安神开窍。用于中风、半身不遂、口眼歪斜、昏迷不醒、神志紊乱、谵语发狂等。
健客价: ¥63舒筋活络,祛风除湿。用于风寒湿痹引起的中风瘫痪,口眼歪斜,半身不遂,腰腿疼痛,手足麻木,筋脉拘挛,行步艰难。
健客价: ¥40.41安神开窍。用于中风;半身不遂,口眼歪斜,昏迷不醒 ,神志紊乱,谵语发狂等。
健客价: ¥19补气活血,逐瘀通络。用于动脉硬化性脑梗塞恢复期中医辩证为气虚血瘀型中风中经络者,症见半身不遂,偏身麻木,口角歪斜,语言不利等。
健客价: ¥36调和气血,安神镇静。用于偏瘫,高血压,神志紊乱,口眼歪斜,肢体麻木,失眠。
健客价: ¥70安神开窍。用于中风,半身不遂,日眼歪斜,昏迷不醒,神志紊乱,谵语发狂等。
健客价: ¥125安神开窍。用于中风,半身不遂,癫痫,口眼歪斜,昏迷不醒,神志紊乱,谵语发狂等。
健客价: ¥46化瘀通络,益气活血。用于缺血性中风中经络恢复期气虚血瘀证,症见半身不遂,口舌歪斜,言语蹇涩或不语,偏身麻木,乏力,心悸气短,流涎,自汗等。
健客价: ¥36息风镇痉,豁痰开窍。用于风痰闭阻、中风偏瘫、癫痫,面神经麻痹,口眼歪斜。
健客价: ¥398息风镇痉,豁痰开窍。用于风痰闭阻、中风偏瘫、癫痫,面神经麻痹,口眼歪斜。
健客价: ¥75如本用疗品于条治下可件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染: 1. 下呼吸系统感染:由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 2. 中耳炎:由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 3. 窦炎:由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 4. 皮肤及皮肤软组织感染:由β-内酰胺酶产生菌葡萄球菌、大肠杆菌或克雷白杆菌引起。 5. 尿路感染:由大肠杆菌、克雷白杆菌或肠杆菌引起。 尽管本品对以上
健客价: ¥28.5阿莫西林克拉维酸钾(7:1)片功效:本品可用于治疗如下条件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染: 1、下呼吸系统感染:由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 2、中耳炎:由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 3、窦炎:由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 4、皮肤及皮肤软组织感染:由β-内酰胺酶产生菌葡萄球菌、大肠杆菌或克雷白杆菌引起。 5、尿路感染:由大肠杆菌、
健客价: ¥16益气活血、化瘀通络。用于气虚血滞、脉络瘀阻所致中风中经络,半身不遂、肢体麻木、口眼歪斜、舌强语謇及胸痹心痛、胸闷、心悸、气短;脑梗塞、冠心病心绞痛属上述症候者。
健客价: ¥27活血化瘀,舒筋通络。用于痰瘀阻络所致的中风,症见半身不遂、肢体麻木、口舌歪斜。
健客价: ¥24.2活血祛瘀,通脉活络。用于瘀血闭脉络证的中风中经络恢复期,症见偏瘫,半身不遂,口舌歪斜,舌强言蹇或不语。或用于心血淤阻型冠心病绞痛,证见胸闷,胸痛,心慌,舌紫暗或有瘀斑。
健客价: ¥38活血通络,祛风化痰。用于风痰瘀血痹阻脉络引起的缺血性中风病中经络急性期和恢复期。症见半身不遂,口舌歪斜,语言不利或失语,偏身麻木,气短乏力或眩晕耳鸣,舌质暗淡或暗红,苔薄白或白腻,脉沉细或弦细、弦滑。脑梗塞见上述表现者。
健客价: ¥29.5益气活血、化瘀通络。用于气虚血瘀型缺血性中风病中经络急性期,症见半身不遂、偏身麻木、口舌歪斜、语言囊涩等,脑梗塞见上述症候者。
健客价: ¥65.5祛风,舒筋,活络,除湿。用于风寒湿痹引起:肢体疼痛,手足麻木,筋脉拘挛,中风瘫痪,口眼歪斜,半身不遂,言语不清。
健客价: ¥68活血降压,化痰熄风。用于肝阳止亢,肝炎内炽引起:头目眩晕,项强脑胀,胸中闷热,惊恐虚烦,口眼歪斜,半身不遂。
健客价: ¥69祛风化痰,活血通络。用于风痰阻络所致的中风,症见半身不遂、口舌歪斜、手足麻木、疼痛拘挛、言语蹇涩。
健客价: ¥119活血化瘀,益气通络。用于脑血栓形成急性期,恢复期属气虚血瘀症候者,症见急性起病,半身不遂,口舌歪斜,舌强语蹇,偏身麻木,气短乏力,口角流涎,手足肿胀,舌暗或有瘀斑,苔薄白等。
健客价: ¥44清热解毒,醒脑开窍,舒筋通络。用于瘟热、陈旧热症、四肢麻木、瘫痪、口眼歪斜、痹症、痛风、肢体强直、关节不利。对白脉病有良效。
健客价: ¥45.9活血化瘀。用于缺血性中风中经络恢复期瘀血痹阻脉络证。症见半身不遂,口舌歪斜,偏身麻木,语言不利,头晕目眩,颈项强痛等。动脉粥样硬化性血栓性脑梗塞和腔隙性脑梗塞见上述证候者。
健客价: ¥45