足太阳膀胱经本经腧穴之小肠俞 | 穴位常识

　　本经腧穴

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　　小肠俞

　　出《脉经》。属足太阳膀胱经。小肠之背俞穴。在骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第一骶后孔。布有第一骶神经后支的外侧支和骶外侧动、静脉后支。

　　穴名释义

　　小肠，小肠腑也。俞，输也。该穴名意指小肠腑的湿热之气由此外俞膀胱经。

　　主治

　　遗精，遗尿，尿血，白带，小腹胀痛，泄泻，痢疾，疝气，腰腿疼。

　　取穴方法

　　位于骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第1骶后孔。取穴时常采用俯卧姿势，小肠俞穴位于骶部，当第一仙椎左右二指宽处，与第一骶后孔齐平。

　　穴位配伍

　　配天枢穴、足三里穴、上巨虚穴、关元穴治腹胀、痢疾、便秘。

　　配肾俞穴、三阴交穴、三焦俞穴、关元穴、曲泉穴治泌尿系结石。

　　日常保健

　　治疗早泄的穴位及指压法

　　要治疗早泄，首先要使腰椎和仙骨结合处产生正常的柔性。要恢复它的功能以指压“大肠俞”和“小肠俞”最有效。“大肠俞”位于第四腰椎下方左右3指宽处，“小肠俞”位于第一仙椎左右3指宽处。指压时，一边缓缓吐气一边强压6秒钟，如此重复10次。

　　指压之前如果先将手搓热，则治疗早泄效果更佳。早泄者平常应下意识地将肛门肌肉夹紧。镇静呼吸对治疗早泄也有效。所谓镇静呼吸是丹田用力缓缓深吸，急吐气，如此不断重复，这种呼吸法平常应该有意识进行。