足太阳膀胱经本经腧穴之委中 | 穴位常识

　　本经腧穴

　　睛明、攒竹、眉冲、曲差、五处、承光、通天、络却、玉枕、天柱、大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、膀胱俞、中膂俞、白环俞、上髎、次髎、中髎、下髎、会阳、承扶、殷门、浮郄、委阳、委中、附分、魄户、膏肓俞、神堂、譩譆、膈关、魂门、阳纲、意舍、胃仓、肓门、志室、胞肓、秩边、合阳、承筋、承山、飞扬、跗阳、昆仑、仆参、申脉、金门、京骨、束骨、足通谷、至阴

　　委中

　　位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间；委中穴在腘窝正中，有腘筋膜，在腓肠肌内、外头之间；布有腘动、静脉；有股后皮神经、胫神经分布。

　　穴名释义

　　委，堆积也。中，指穴内气血所在为天人地三部的中部也。该穴名意指膀胱经的湿热水气在此聚集。本穴物质为膀胱经膝下部各穴上行的水湿之气，为吸热后的上行之气，在本穴为聚集之状，故名。

　　主治

　　功能：通经活络，活血化瘀，清热凉血，开窍启闭，定志安神。

　　主治：

　　1.腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病证；

　　2.腹痛，急性吐泻；

　　3.小便不利，遗尿；

　　4.丹毒。

　　取穴方法

　　腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

　　穴位配伍

　　配肾俞、阳陵泉、腰阳关、志室、太溪主治腰痛；

　　配长强、次髎、上巨虚、承山主治便血。

　　日常保健

　　按摩委中穴可用于治疗腰脊强痛、股膝挛痛、风湿痹痛、小便不利以及头痛身热、呕吐泄泻、咽喉疼痛等病症。具体的按摩养生方法如下：

　　1.用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连做10—20次。

　　2.两手握空拳，用拳背有节奏地叩击该穴，连做20—40次。

　　3.用两手拇指指端置于两侧委中穴处，顺、逆时针方向各揉10次。

　　4.摩手至热，用两手掌面上下来回擦本穴，连做30次。