“一推一按”，我的慢性咽炎，不见了~

　　慢性咽炎虽不是大病，但往往会影响人们的正常工作与生活，在治疗上很难用药物根治。那么有没有一个相对简便而有效的非药物疗法呢？本期为大家介绍一种运用中医理论整体点穴推拿按摩辅助治疗慢性咽炎的方法，大家可以试试。

　　慢性咽炎已经成为咽喉病中最常见的多发病，临床来看，发病率可达30%～50%，且仍有上升趋势。慢性咽炎的主要症状是咽部不适，干、痒、胀，分泌物多而灼痛，易干呕，有异物感，咳之不出，吞之不下。

　　秋冬季发病率更高

　　首先是温度的变化。冬季是一年最冷的季节，人的鼻咽部首当其冲，受到的影响最大。其次是湿度的变化。冬天气候干燥，中医有“燥伤肺”的观点，咽部最易受损。第三是环境的改变。如污染加重，粉尘、有害气体明显增加。

　　整体点穴推拿按摩

　　常用穴位：少商穴、合谷穴、曲池穴、三阴交穴、涌泉穴、上太冲穴（自创经验穴，位于太冲穴上一寸）、廉泉穴、天突穴、人迎穴、大椎穴（具体手法可参照《中医健康养生》2016.03期“点穴——养生治病总相宜”）。

　　操作方法：先轮刮双侧喉骨（从颌下），接着拿双侧喉骨，最后揪局部皮肤至红或出痧。

　　中医认为慢性咽炎与“结、热、瘀、虚”关系密切。故治疗应以“散、清、通、补”为要。中医治病的奥妙在于治病求本，因此除局部治疗外，“上病下取”是本法的特点。选三阴交穴、涌泉穴、上太冲穴，有“滋阴清热，引火归元”的作用。

　　验案实例

　　在朋友聚会上，有一好友告诉我，反复咽干、咽痛，伴咽部异物感二十余年。去当地医院耳鼻喉科检查发现咽部黏膜瘀暗，滤泡明显，被诊断为慢性咽炎。经多种治疗，疗效欠佳。我用上面的方法治疗一次咽痛即明显减轻，嘱其按此法自行治疗，两个月后告知症状基本消失，耳鼻喉科复查，黏膜轻度充血，滤泡亦明显减少。

　　注意事项

　　治疗慢性咽炎，预防是关键。需要注意以下问题：

　　1.尽量避免反复感冒，避免急性咽炎反复发作。

　　2.保持良好的生活方式，包括良好的心态，适当的体育锻炼，健康规律的作息，清淡的饮食，口腔的清洁等。避免烟酒刺激。

　　3.避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物及空气质量差的环境等，这些都会对咽黏膜产生刺激。

　　4.积极治疗可能引发慢性咽炎的局部相关疾病：如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症等阻塞性疾病；慢性扁桃体炎；口腔炎症；胃食管反流等。

　　5.积极治疗可能引发慢性咽炎的全身相关疾病：如贫血，消化不良，胃食管反流，心脏病，慢性支气管炎，支气管哮喘，风湿病，肝、肾疾病等。

　　6.避免长期过度用声。

　　7.避免接触导致慢性过敏性咽炎的致敏原。