手少阳三焦经之肩髎 | 穴位常识

　　本经腧穴

　　关冲，液门，中渚，阳池，外关，支沟，会宗，三阳络，四渎，天井，清冷渊，消泺，臑会，肩髎，天髎，天牖，翳风，瘈脉，颅息，角孙，耳门，耳和髎，丝竹空。

　　肩髎

　　出《针灸甲乙经》。属手少阳三焦经。在肩部，肩髃后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。布有腋神经肌支和旋肱后动脉肌支。

　　穴名释义

　　肩，指穴在肩部也。髎（liáo），孔隙也。该穴名意指三焦经经气在此化雨冷降归于地部。本穴物质为臑会穴传来的天部阳气，至本穴后因散热吸湿而化为寒湿的水湿云气，水湿云气冷降后归于地部，冷降的雨滴如从孔隙中漏落一般，故名。

　　主治

　　升清降浊。主治臂重，肩重不能举；胁肋疼痛。

　　取穴方法

　　（1）上臂外展平举，肩关节部即可出现两个凹陷窝，后面一个凹陷窝即是本穴。

　　（2）垂肩，于锁骨肩峰端后缘直下2寸，当肩峰与肱骨大结节之间处取穴。

　　穴位配伍

　　配曲池、肩髃主治肩臂痛；

　　配外关、章门主治肋间神经痛。

　　日常保健

　　摩风池穴、按摩肩髃穴、按揉肩髎穴、按揉肩贞穴，4个穴位每天早晚各一次，每次1-3分钟，可以治疗肩周炎。