她把葡萄干煮水喝 结果万万没想到 身体发生很大变化

　　葡萄干具有这些神奇功效，今天跟小编详细了解一下！

　　“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴。益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”。

　　很多人以葡萄干为零食吃，而经常吃葡萄干却“害”的我们失去了很多花大钱保养、看病的机会！

　　1葡萄干“害”得我们胆固醇正常了

　　葡萄干中含有不少降低胆固醇的成分，假如每天摄入400卡热量的葡萄干，就可以有效降低8%的血液中胆固醇含量。

　　推荐吃法：400卡葡萄干/天=120克葡萄干。

　　2葡萄干“害”得我们血压正常了

　　葡萄干中含有很多种抗氧化剂和膳食纤维，尤其是钾的含量非常高。抗氧化剂可以抗击自由基对人体的侵害，膳食纤维可以降低血管硬化的危险，从而达到降低血压的现象。

　　推荐吃法：每天三次，每次约60粒，连续吃大概2个月左右，可以明显降低血压。

　　3葡萄干“害”得女人气色好起来了

　　女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血、气血不足，出现脸色惨白、手脚冰凉的现象。而葡萄干中含有很多的铁，对于很多缺铁性贫血的朋友以及妇女和儿童，都是非常好的。

　　推荐吃法：每天吃一小把，约30g~40g左右，坚持吃一段时间(至少15天以上)，会发现月经不痛、而且手脚也暖和起来。

　　看到这，相信大家都对葡萄干的好处有所了解。但有一种吃法很多人都不知道，效果却非常好：葡萄干煮水喝，补肝肾，清肝毒。

　　作用原理

　　葡萄干水最神奇的地方在于，它可以促进肝脏健康，通过其特定的在肝脏的生化反应过程，帮助它更有效的排除血液中的毒素。

　　葡萄干水是一种天然的抗氧化来源，它有足够的能力减低体内毒素的累积。所以，按照下面所说的这个办法，用上大概一周的时间，还你一个更加健康的肝脏。

　　葡萄干水

　　材料：400毫升左右的水，150克左右的葡萄干。

　　制作过程：先将水煮开，再放入葡萄干，一起煮20分钟左右，然后关火，将葡萄干水放在容器中晾置一夜。第二天早上，将葡萄干从水中捞出，去除水中的杂质成分后就可以饮用了。

　　记住最好是空腹喝，喝完后等半小时左右再进食，这对你的身体有好处。葡萄干水没有什么副作用，只要情况允许，你可以一直保持这个习惯，你的肝脏一定会更加健康。

　　常吃葡萄干，还能改善眩晕、乏力、心悸、气短等问题！小小一颗葡萄干竟然有这么神奇的功效，让家人朋友吃起来，在享受美味的同时还能补身体，防病痛！