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哎呀, 膝盖疼站不直怎么办? 是骨关节炎吗

2017-02-26 来源: 51爱健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨质增生就是其中一个表现,一般中老年女性比较多见。肥胖、重体力活、过度运动、不合适的锻炼、年龄增大等,都是发病的危险因素。

  一般都是活动多后加重,休息则减轻,最初为发作性,通常在受凉、过度劳累或轻微扭伤后发作。有的人最初一两年才犯一次,随着病情进展发作越来越频繁,最后变成持续性疼痛。

  还有人在久坐后,感觉关节僵硬,像是被冻住了或粘住了,并且伴有疼痛,短时间活动以后这种粘滞感才消失。大多数人还伴有下蹲困难。长年累月还会出现关节变形,以O型腿最多见。

  膝盖为什么会疼呢?

  人体运作几十年,关节内的部分软骨总会有磨损,一旦磨损后很难再生。骨头最外面的骨膜及周围的滑膜上神经没有软骨的保护,走路时骨头磨骨头,就会很疼痛。

  关节炎应该如何注意呢?

  1、首先要注意保护

  尽量避免剧烈、过度及负重的活动,肥胖者更要控制好体重

  2、服用药物止痛

  在咨询医生后,口服消炎镇痛药、局部外敷用药,也可行关节腔药物注射

  3、加强肌肉力量

  增加肌肉的方法:平躺在床上,伸直腿,勾住脚,将一条腿抬离床面40~50厘米左右,坚持10秒左右后再放下,两腿交替进行,每次做3~4个,每天早晚都做几次,以此加强股四头肌力量。

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