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偏方纠正:冬至时吃南瓜真的能预防疾病吗?专业医生告诉你!

2017-02-23 来源:睡前学健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冬天的蔬菜当中,最受人喜爱的莫过于南瓜了。那么,冬至吃南瓜到底有没有人们常说的那些功效呢?今天,我们就来看看专业医生的说法吧!

  民间传说·轶事

  冬至可以说是冬天之中夜晚最长的一天,在这一天要吃南瓜,然而这个风俗到现在大概已经不存在了。

  以前,母亲经常会为我做南瓜年糕红豆汤,因为红豆和南瓜的味道很相配,所以放人切成小块的南瓜来取代年糕相当美味。最重要的一点是,南瓜一定要够硬,否则立刻会溶化掉的就不好吃。

  另外,有关于冬至和南瓜的各种说法也纷纷产生:“冬至吃南瓜可预防中风”、“冬至吃南瓜能预防感冒”、“冬至吃南瓜可去除恶疾”等等。

  医生的角度

  冬天的蔬菜当中,最受人喜爱的莫过于南瓜了。那么,冬至吃南瓜到底有没有人们常说的那些功效呢?今天,我们就来看看专业医生的说法吧!

  南瓜的主要成分(100g):

  它含有:

  ·水分88.9g

  ·蛋白质1.3g

  ·脂肪0.1g

  ·糖7.9g

  ·纤维1.0g

  ·维生素类

  ·无机物

  ·钙17mg,磷35mg、铁0.4mg

  ·钠1.0mg(每100g)

  在维生素类中,南瓜所含胡萝卜素最多是其特色,吃了皮肤会变黄也是由于它含有胡萝卜素。

  还有,在检验蛋白质含量时,得知氨基酸的含有比率为44%,可以说是相当高。

  由此,我们了解到的冬至的蔬菜中,南瓜可以说是很好的蔬菜。但是,并没有“冬至时吃南瓜能预防疾病”等等的说法。

  要想身体好,阿旭认为,还是要在平时生活中养成好的生活习惯,注重锻炼,少熬夜少生气,还要多关注“睡前学健康”哦!晚安。

 

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