艾·养生丨超实用的穴位顺口溜，收藏起来准没错！

　　降压歌

　　高血压病不可怕，三个穴位搞定它；

　　太溪太冲加曲池，降压明目祛肝火。

　　感冒歌

　　感冒发烧司空见，吃药打针家常饭；

　　艾灸肺俞加风池，调理感冒弹指间。

　　耳鸣歌

　　两耳嗡嗡听力降，肝火肾虚两堵墙；

　　太冲行间和听会，三穴联扑肝火旺。

　　若因肾虚耳鸣响，太溪耳门威力强；

　　坚持艾灸六七天，肾气充盈消症状。

　　哮喘歌

　　哮喘本是外邪侵，好发三夏与冬春；

　　预防为主抓关键，补气防感防过敏。

　　哮喘痛苦在复发，治本重在补气血；

　　刺激合谷和肺俞，补足气血不哮喘。

　　冬春哮喘由风寒，注重温阳即了然；

　　艾灸关元足三里，还有脾俞和太溪。

　　夏季哮喘因暑湿，记得合谷足三里；

　　肺俞印堂阴陵泉，坚持艾灸效果好。

　　排毒歌

　　人体排毒膀胱经，殷门委中要畅通。

　　坚持艾灸促宣泄，毒素排出一身轻。

　　舒肝排气歌

　　郁闷焦虑莫担心，太冲行间为功深。

　　每晚艾灸真神奇，舒肝排气不伤身。

　　减肥歌

　　心脑肝胆糖尿病，肥胖开路是先锋；

　　人身自有减肥药，别听广告瞎折腾。

　　中脘天枢两穴位，穴位刺激功效显；

　　睡后起前勤揉腹，腰身苗条赛明星。

　　颈椎歌

　　何因导致颈椎痛，骨骼肌肉不平衡；

　　刺激风府手三里，一朝疼痛无踪影。

　　补肾歌

　　人体瑰宝属肾经，后天培补胜遗赠；

　　太溪复溜涌泉穴，各怀绝技显奇能。

　　头晕耳鸣腰酸疼，性欲减退牙松动；

　　只需艾灸太溪穴，诸多症状调理快。

　　膀胱阴道前列腺，流产后遗诸病变；

　　都是肾虚惹得祸，艾灸复溜奇效现。

　　脚底奇穴属涌泉，可止鼻血降血压；

　　头目胀疼也可调，坚持艾灸是关键。

　　皮肤清洁歌

　　灰头土脸皮偏黄，任尔清洗也不爽。

　　实因胆经有淤塞，油脂代谢不正常。

　　每晚坚持敲胆经，还要保持心舒畅。

　　配合艾灸太冲穴，一朝肤净面目爽。

　　《黄帝内经》开篇不是讲如何治病，而是告诉我们如何养生可以不生病。因为其核心思想是“圣人不治已病，治未病。不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。”

　　而艾灸所使用的艾草，是纯阳之物，是古今公认的补充人体正气最有效的方法。艾灸通过皮肤表面向经络、脏腑渗透能量，可驱散寒气、温通经脉，但其本质作用在于艾灸通过刺激穴位，艾热走窜经络，从内部为身体补充阳气，滋补脾肾、健肾助脾、培元固本，提高人体自我修复、防御的自愈力。

　　实际上，艾灸所起到的是一种激发、催化、打开人体“暖气阀”的作用，本质上是提高、复原我们人体原本就有的、与生俱来的“自愈力”。通过艾灸神奇的能量释放，短期可缓解调理我们能够感知到的病痛，长期可提高、复原、保护我们体内的“随身医生”，使之最大化地发挥作用，让我们少生病、不生病。