艾·养生｜长假过后困累疲？艾艾贴帮你消除节后综合症！

　　没有一点点防备，

　　也没有一丝丝顾虑，

　　春节假期就这样过去了！

　　春节长假走了，

　　节后综合症却来了。

　　吃太多、玩太嗨、

　　不想工作不想工作不想工作！

　　这时候容易出现头昏脑胀、消化不良、

　　睡眠紊乱、情绪波动等问题。

　　为了给新的一年打好健康基础，

　　艾艾贴使尽浑身解数，

　　助你醒胃、醒神、早“收心”，

　　元气满满开工去！

　　节后头昏脑涨、疲劳犯困？

　　春节期间娱乐过度、应酬太多，

　　导致身体阳气消耗过多，

　　许多人出现了节后精疲力竭、

　　腰酸背痛、四肢无力等，

　　明明是假期，

　　有时候却感觉比工作还要疲惫。

　　因此节后应进行艾灸调整身体，

　　重新找回神清气爽的自己！

　　艾是公认的纯阳植物，通过灸法可将其纯阳之气输送到人体，补充身体丢失的阳气，活化气血的同时温经止痛、助眠安神，对腰酸背痛、四肢无力、失眠等身体不适症状有很好的调理作用。

　　艾灸取穴：关元

　　艾灸取穴：神门

　　艾灸取穴：涌泉

　　节后消化不良、没有胃口？

　　春节长假，

　　天天与大鱼大肉和各色零食相伴，

　　胃和肠道负担过重，

　　易引起腹胀、消化不良、腹泻等，

　　此时可以通过艾灸来调理。

　　你知道吗？艾灸的纯阳之气是非常好的胃动力“药”，艾灸能增强胃肠道的运化功能，加快脾胃新陈代谢，帮助你恢复胃肠功能。

　　艾灸取穴：中脘

　　艾灸取穴：神阙

　　艾灸取穴：足三里

　　远离节后综合症，还可以试试以下三招！

　　第一招：补充睡眠。“早睡早起身体好”，重新调整生物钟，保持良好的休息规律，经常艾灸疏通经络，促进血液循环，增强新陈代谢。

　　第二招：清理肠胃。调整饮食结构，以清淡为主，定时饮食，多喝茶、多吃水果、蔬菜、稀饭、面条汤、咸菜等“清火”食品。

　　第三招：做好规划。想想新一年的期盼和目标，做好规划，使自己调整到工作状态上。白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，每过几个小时进行一次慢而深的呼吸；中午小憩一会儿，晚上听听舒缓的轻音乐或看看轻松的书，调整身心提早入睡。