女人体寒的好好看看吧！内在决定外在！

　　1、女人衰老的原因：

　　一缺气、二寒气、三肾亏。

　　——调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。特别提醒：例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿。梳头(百穴)，洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田)，低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。

　　2、女人经期十三禁忌

　　一禁：剧烈运动和重体力劳动。

　　二禁：贪食生冷。

　　三禁：吃得太咸。

　　四禁：饮咖啡、浓茶。

　　五禁：过量饮酒。

　　六禁：活血化淤类药物。

　　七禁：紧身衣裤。

　　八禁：游泳和盆浴。

　　九禁：捶打腰背。

　　十禁：贸然拔牙。

　　十一禁：高声唱歌。

　　十二禁：情绪失控。

　　十三禁：性生活。

　　3、生气对女性的伤害

　　——①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。

　　——②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。

　　——③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。

　　——④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。

　　——⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。

　　4、女人越吃越年轻

　　——①新鲜乳酪——抢救记忆力;

　　——②金枪鱼——PK脂肪;

　　——③蜂蜜——净化血液;

　　——④橙子——增强免疫力;

　　——⑤绿菜花——年轻心脏;

　　——⑥鸡蛋——呵护乳房;

　　——⑦燕麦片——降低胆固醇;

　　——⑧花生酱——永葆青春;

　　——⑨咖啡——食物催情;

　　——⑩巧克力——走出情绪低谷。

　　5、女人贫血吃什么补血最快

　　——①黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。

　　——②胡萝卜：含大量维生素B、C，具有补血功效。

　　——③面筋：含大量的铁质。

　　——④金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。

　　——⑤龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖——等。

　　——⑥萝卜干：铁质含量高。

　　6、天然护肤精华：李仁桃仁

　　——对女性来说，果仁就像护肤品中的精华素，可以用它们打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸，能滋润美白皮肤。此外，它们还有各自特别的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果!除了美容，吃桃仁李仁还可以治疗便秘、咳喘和妇科病，可以说是女人们的闺密级食物。

　　7、女性长期吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤

　　——吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发现不了，男士们请转给你的挚爱!

　　8、让她远离乳腺增生

　　——①适时婚育哺乳。

　　——②夫妻生活和睦、生活规律。

　　——③心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵，雌激素增高)

　　——④避免使用含雌激素的面霜和药物。

　　——⑤积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。

　　——⑥每半年或1年做一次乳腺B超检查。

　　9、来例假如何养生?

　　——来例假几天总让女人面临各种状况，痛经、腰酸背痛等，其实例假对女人是个很重要和特殊的时期，这几天一定要好好保养才能健健康康。第一天：小心偏头痛。第二天：治疗妇科炎症。第三天：补充维生素。第四天：体重略微下降。第五天：美发和护肤。第六天：排出体内废料。

　　10、少女孩子来月经时，小肚子又凉又疼，说明腹部有寒，同时嘴里还长口疮，这叫“上火下寒”。

　　——这时可以用到橘核(即橘子籽)，橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛。建议用橘核沏茶.

　　11、魔法痛经治疗法

　　——生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。配料：(水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞)来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦!喝完下个月来就不会痛咯~真的有用哦!MM们为自己为闺蜜转了吧~

　　12、10种女人最易得乳腺癌

　　——①乳腺增生多年不愈

　　——②反复做人工流产手术

　　——③常用激素类药品或化妆品

　　——④有乳腺癌家族史

　　——⑤未哺乳或哺乳过长

　　——⑥肥胖或过多摄入脂肪

　　——⑦精神抑郁，经常生气，心情不好

　　——⑧反复长期接触各种放射线

　　——⑨独身未育或婚后不育

　　——⑩13岁前月经初潮或绝经晚。

　　13、山药红枣羹

　　——女人补气血必备~每个月的那几天还可以加些红糖哟。1、将山药洗净，晾干，然后去皮，切成小块。2、将红枣洗净,装碗备用。3、将山药、冰糖一起倒进锅里，放入水，煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。4、等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟,就OK啦!

　　14、月经后吃什么

　　——每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。