美容艾灸养肺肾，加上脾俞秀身材

　　有不少女性朋友咨询我们艾灸美容的问题。在我们治病的过程中，确实听到不少病人有艾灸之后皱纹变少、皮肤变好的回馈。还有，一些治疗黄褐斑的病人也反映，治疗之后皮肤色泽和肤质都比有斑之前更好了。这都是艾灸带来的收获，也说明艾灸对整个身体的调理作用。

　　中医告诉您对于全身美容比较好的穴位有三个：肺俞、肾俞、脾俞。

　　中医讲肺主“宣发肃降通调水道”对水液代谢具有重要的疏通调节作用。“肺主皮毛”，说明肺和皮肤、毛发的关系是很密切的。如果肺被外邪占据，气血的滋养不够，皮毛也要随之受到影响，所以美容首先要养肺。肺俞这个穴位在背部，具体的位置是第3胸椎棘突旁开1.5寸。很多人不会找第三胸椎，我教大家一个小窍门：先找第7颈椎。低头摇头，有一块骨头隆起并且随着头摇动，这就是第7颈椎。向下摸索3块骨头就是第3胸椎了。1.5寸大概是两指宽，比量一下就行了。

　　肾俞的作用是把肾脏的寒湿水气外输膀胱经，可以益肾助阳、强腰利水。水湿是女人的大敌，会让身体臃肿，失去曲线。排水湿对体形的改变最明显，现在哪个女孩子不希望自己有苗条的曲线、窈窕的身材，灸肾俞最有帮助。这个穴位不太好找，医学的说法是在第2腰椎棘突旁开1.5寸。直白点说，这个穴位在肋骨最下缘再略往下的水平线上，和肺俞在一条垂直线上。找不太准也没关系，用艾灸把附近的部位都灸一下就可以了。

　　脾是管运化的，包括运化水谷和运化水液。一是人体必须依赖脾运化饮食水谷才能转化为气血津液，反之则会气色特别不好看，变成“黄脸婆”。二是如果脾虚，水液就会在体内不正常的停滞，产生湿、痰、饮留着体内，就会变的特别“丰满”。脾俞穴在第11与第12胸椎棘突之间旁开1.5寸。使病人正坐或俯卧，按第11胸椎下脊中穴旁开1.5寸取穴。简便取法，可先摸到肩胛骨下解平为第7胸椎下。

　　肺俞、脾俞和肾俞这三个穴位自己不好灸，可以让家人帮忙。每次60分钟。关键还是那句话，“贵在坚持”。除了全身调理，有的人对面部美容的要求比较高。如果脸部已有斑，可以加灸局部。