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一个防治高血压的小窍门儿

2017-02-17 来源:正气堂中医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:每天晚上睡觉前用40度温水泡脚(水没过踝骨)。在泡的过程中,使水温始终保持在较高温度。泡脚要持续30分钟以上,要达到手心微微出汗,则表示末梢循环已经改善。泡完脚后,用刮痧板刮双脚脚心(涌泉穴)300下左右,天天如此,效果显著。

  血压

  即流动着的血对血管壁的侧压力

  高血压

  以体循环动脉血压增高为主要临床特征

  并伴有血管、心脑、肾、等

  器官病理性改变的全身性疾病

  成年人高血压的标准是高压90-140,低压为60-90

  症状

  1、早期多无症状,偶尔发现血压升高。

  2、血压高时表现有头晕、头痛、项紧、耳鸣、目昏、失眠多梦、乏力、精力分散等。

  3、出现并发症损害心、脑、肾时,出现心悸、易怒、善忘、夜尿多、脑中风等。

  4、其它:体胖、面红、目赤、舌红、苔黄、脉弦等。

  保健刮痧

  治疗高血压

  用药物治疗是终身吃药控制病情发展,目前尚没有治愈之法,但用刮痧疗法配合药物,可控制高血压的发展,减少服药量。如原发性高血压,刮痧、排毒加调理,治愈还是大有希望。

  刮痧部位与穴位

  (1)刮全头:醒脑开窍,清泄肝火。重点百会、天柱;

  (2)颈部三条线:重点风池、肩井、降压穴人迎;

  (3)背腰:大椎穴---命门穴,大杼穴---肾俞穴;

  (4)上肢:曲池穴、内关穴;

  (5)下肢:风市穴、足三里。

  饮食调理

  芹菜与梗米同煮,早晚餐温热食。适用于高血压、糖尿病

  日常护理

  每天晚上睡觉前用40度温水泡脚(水没过踝骨)。在泡的过程中,使水温始终保持在较高温度。泡脚要持续30分钟以上,要达到手心微微出汗,则表示末梢循环已经改善。泡完脚后,用刮痧板刮双脚脚心(涌泉穴)300下左右,天天如此,效果显著。

 

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