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霜降节气 | 呼吸系统、脾胃、关节类疾患当特别注意

2017-02-17 来源:正气堂中医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:多吃萝卜和梨。此时,天气虽冷,但秋燥未消,梨能滋阴润燥,萝卜下气润肠,此时食用,对人体益处甚多。然而梨在水果中属于阴性食物,味甘性寒,脾胃虚寒者不宜多食。

  霜降,已是秋末

  露结为霜,草木枯黄

  此时

  人们的情绪最容易悲凉

  平和心态,固守真阳,是霜降后养生的第一原则。由于气温骤降,霜降后以下三类问题是人体的多发病:

  “呼吸系统疾患”

  老慢支、哮喘、咽炎、肺炎等多易在此季发作。

  生活调理

  多吃萝卜和梨。此时,天气虽冷,但秋燥未消,梨能滋阴润燥,萝卜下气润肠,此时食用,对人体益处甚多。然而梨在水果中属于阴性食物,味甘性寒,脾胃虚寒者不宜多食。

  “脾胃疾患”

  由于气温较低,人体食量猛增,以补充热量来适应环境。由此导致胃肠负担加重,平素脾胃虚弱的人群多难以承受。

  生活调理

  吃几颗栗子。栗子又名板栗,性温,味甘平;入脾、胃、肾经。有养胃健脾,补肾强筋,活血止血的功效。主治反胃不食,泄泻痢疾,吐血,衄血,便血,筋伤骨折瘀肿、疼痛,瘰疬肿毒等病症。此季节最益食用。然而栗子生极难化,熟易滞气。因此,虽对人体有益,但不可多食,一般每天六七颗为宜。

  “关节类疾患”

  关节炎、老寒腿等问题多在此时复发。

  生活调理

  每天晚睡前热水泡脚;早晨起床后用手把各大关节搓热;若疾病已经发作,可做一个盐袋,用微波炉加热,(温度以皮肤能接受为度),在关节周围做热熨。此法对风湿性关节炎非常有效。

  防治霜降常见病

  艾灸方法更有效

  呼吸系统疾病

  盛则泄之,热则疾之,寒则留之,下陷则灸之,不盛不虚以经取之。

  肺炎:风门、心俞、肺俞、尺泽、孔最、足三里。

  支气管哮喘:风门、身柱、肺俞、灵台、脾俞、肾俞、天突、中脘、中府、膻中、尺泽、内关、足三里。天灸大椎穴。

  气管炎:风门、大杼、身柱、隔俞、肾俞、肺俞、中府、膻中、中脘、尺泽、丰隆。(化脓灸)

  脾胃疾

  中脘穴(位于腹正中线脐上4寸处)、足三里穴。

  施灸方法:

  选准穴位后,点燃药用艾条,在中脘穴、一侧足三里穴

  上各悬灸10分钟,以穴位上皮肤潮红色为度,也可以选

  用艾柱隔姜灸法,艾灸器灸法同样适用于以上情况。一

  般病症7天可以见效,胃痛可立即缓解。

  注意事项:

  使用时要注意力集中,艾火与皮肤的距离,以受灸者能

  忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。

  关节炎疾患

  关节炎是指由炎症、感染、创伤或其他因素引起的关节炎性变,属于风湿学科疾病,它的主要特征是关节红肿、热、痛和功能障碍。

  主穴:大椎、命门、阿是穴,相应经络线。

  施灸方法:用艾条温和灸。在背部或有不适感处先找出通点,再用点燃的艾条在痛区巡回熏灸(没有压痛点则在肤温降低区,或者功能障碍的关节处熏灸,灸时如有特殊感觉直往体内钻,钻的最快,最深的点就是该病区的反应点)。长时间熏灸反应点,会取得满意的疗效。

  露结为霜,万物枯损,当平和心态,收敛杀气,多施仁惠。古人云:天下之物,纡徐柔和者多长,迫切急躁者多短。人生寿夭祸福,无不皆然。在无边落木萧萧下的时节里,愿我们调和身心,于浅霜红柿间,奏一曲温馨愉悦的深秋清歌!祝你身体健康。

 

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