节气艾灸 | 要想暖身过秋冬 霜降必须灸到通

　　霜降

　　每年10月23日或24日

　　太阳到达黄经210度

　　《月令七十二候集解》

　　“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。

　　霜降

　　天气逐渐变冷

　　露水凝结成霜

　　霜降之时乃深秋之季

　　这个节气你需要注意

　　霜降是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。

　　正值重阳节来临之际，关爱老年人在霜降节气的健康尤为重要，这个节气老年人易发“老寒腿”（膝关节骨性关节炎）的毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重。

　　这个节气你要怎么做

　　谚语有“补冬不如补霜降”的说法，而且应先“补重阳”后“补霜降”，认为“秋补”比“补冬”更要紧。

　　秋季的进补要以“清补、平补”为主。除了食补，一些物理疗法也有补阳的功效。

　　艾灸疗法

　　霜降灸一灸，全身暖一冬

　　通过经络的传导起到温通气血，扶正祛邪作用，从而达到防注意健脾养胃，调补肝肾。灸疗仍以护阳为主，但此节气的灸疗宜以手太阴肺经与足少阴肾经相配合，以达到金水相生的效果。

　　霜降艾灸取穴

　　督脉、大椎、脾腧、肾俞；

　　任脉、涌泉、关元、神阙、膻中、足三里等穴位

　　可以起到

　　养阴防燥

　　润肺益胃

　　预防冬季阳虚的作用

　　注意事项

　　艾灸疗法是根据二十四节气而灸，最好在节气当天或前后三天内进行艾灸。具体灸法是：全身灸，前三天每天坚持一次，每次90-120分钟，一个节气为一个疗程。艾灸时应让艾条靠近皮肤，缓慢沿穴位上下移动，以局部皮肤发热，不烧伤皮肤为度。

　　重阳节到了，霜降节气也紧随其后，“艾”父母“灸”要久一点，快到正气堂来感受艾灸的神奇吧！