现代人由于颈椎的长期慢性劳损会出现明显不适,这也是常见的白领职业病。
您可以跟着我们做一个试验:
将你的头轻轻后仰,
然后尽力向左转,再向右转,
你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。
颈椎发出紧急求助信号怎么办?
亡羊补牢永远比不上未雨绸缪,与其等到颈椎受伤,再去接受长期治疗,还不如先发制人,主动出击,让颈椎受到我们的精心照顾,不发生事故。
中医认为,颈椎病为风寒湿邪所致,瘀邪交结、凝而不散,治疗颈椎病应以祛风散寒、活血化淤为目的,遵循中医通则不痛的原理,效果才能彻底,还要注意防寒保暖。
艾灸以下穴位让颈椎重获轻松
后溪穴
后溪穴比较好找,握拳时在第5手掌与手指间关节后,可用另一手食指点揉。如果有颈椎、肩胛疾患或小肠受寒严重者,按揉此穴1-3分钟可有明显的痛感,一般当次按揉痛感就会减轻。
后溪穴还是八脉交会穴之一与督脉相通,所以经常刺激此穴还可以保护阳气提高机体的抗病能力。
天宗穴
被按者正坐位,上身坐直放松,术者用掌根按揉肩胛骨下窝中央(肩胛骨是一块倒三角形的骨头,轮廓清晰)。有肩颈疾患之人,此处会有强烈的痛感,并向四周放散。有时候,一指下去,会让人泪流满面,那酸爽……但,此时一定要忍住疼痛坚持疏理数日,气脉畅通后痛感即会消失。
另外,现如今大多数人贪食寒凉之品,连大冬天的也不放过,小肠经很容易积寒。这种情况可以用艾条灸,每次15-20分钟,艾灸5天,休息1-2天,再继续艾灸。长期坚持,会收到非常好的效果。
肩贞穴
是治疗肩部疼痛的首要穴位,多数人此处有结节,此时忍住疼痛坚持按揉5分钟或者艾灸30分钟,一般3-5日后结节就会消散。
肩贞穴是小肠经的常见堵塞点,随时探查可以知晓经络的畅通情况。此处持续不通,逐渐影响局部的气血布散,久而久之则引发颈肩痛,因此肩贞穴是治疗肩部疼痛的首选穴位。
前面也说到,现在的人们贪凉直接导致肠内温度下降,小肠经在肩胛部循行,而寒主收引,肩胛部的气血运行受到影响,引起肩关节僵硬。很多年轻人不明此理,还以为是运动量不够所致,于是有空一头扎进健身房,直到一身大汗才停下来,紧接着就咕咚咕咚灌一肚子冷饮,以为锻炼到位了,但其实是形成了恶性循环。
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