上了年纪最怕三件事：摔跤、激动、便秘。
摔跤
年纪大了骨质疏松比较严重，一摔跤很容易摔坏骨头，然后卧床静养对于老年人来说也比较伤元气。很多老年人本来身体挺好的，但是摔跤静养一段时间后，会感觉身体明显不如从前。
激动
很多老年人都有心脑血管方面的疾病，加上血压大多偏高，一激动很容易脑出血、脑梗等等。
便秘
再有就是便秘，老年人很容易便秘，有些甚至需要外力才能排便，可谓痛苦不堪。而且长期便秘不但无法排出体内垃圾、毒素，还有可能引起结肠癌。
解决便秘
商阳穴
好多人便秘时会用开塞露。
其实手指上有一个穴位也可以治便秘。就是手阳明大肠经上的“商阳穴”
商阳穴位置：食指桡侧指甲角旁，它是治便秘的要穴。
做法：用大拇指掐“商阳穴”，一般3—5分钟就能够排便了。如果便秘比较厉害的，最好每天掐2次，每次5—10分钟。
注意：这种做法针对感觉大便已到肛门却拉不出来的便秘比较有效，作用有点类似于开塞露。对于因为气虚引起的便秘没有什么效果。
气虚引起的便秘是指肚子发胀，但是排不出来的便秘。
揭秘便秘
不要小看便秘，便秘严重了还会引起结肠癌，所以还是要尽早调理好。虽然便秘看似是肠道问题，其实是与五脏有关。
中医认为便秘是脾胃运化失常、肺气肃降失常所致，食物进入胃部，转化成水谷精微，由脾脏运化输送到全身，为身体提供营养、气血。
转化过程中废弃的糟粕通过肠道传导、受纳功能通过肛门排出体外。肺与大肠相表里，肺气肃降功能失常，肠道传导功能自然不正常工作。
还有些便秘是肠道缺少津液，这是五脏生津功能弱化所致。
且五脏间相生相克，脾、肺功能失调，其他脏腑自然也会有不同程度的受损。所以才会有些人长久便秘，调理起来还是要从五脏着手，五脏同调，方能解决根本问题。
还有些便秘是因为肠道缺少津液，这是五脏生津功能弱化所致。
益气养阴，润肠通便。用于功能性便秘，中医辨证属气阴两虚，升降失常之便秘。
健客价： ￥44泻热导滞，润肠通便。用于热结便秘，长期卧床便秘，一时性腹胀便秘，老年习惯性便秘。
健客价： ￥17润肠通便。长期饮用可保持大便畅通，是中老年人理想的保健饮品。
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健客价： ￥7在临床医生指导下，用于便秘患者排便。
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