听！你的内脏在向你求救！

　　每个人的身体

　　都需要定期排毒

　　如果身体内毒素太多

　　身体会给我们许多警示！

　　比如说

　　心脏【藏毒】

　　左手臂会出现酸、麻、痛等症状

　　肝脏【藏毒】

　　夜晚睡觉的时候易小腿抽筋

　　脾胃【藏毒】

　　会出现偏头疼

　　肾脏【藏毒】

　　会有难以发出声音

　　所以，排毒很重要

　　小编为大家支招

　　养生【排毒大法】

　　按压肝脏排毒要穴

　　1

　　涌泉穴

　　经常按揉涌泉穴，排毒效果明显。如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口。

　　穴位位置：此穴位在足底前1/3处(不包括足趾)。

　　按揉方法：此穴位较敏感，不宜太大力度，稍有感觉即可，时长为5分钟左右即可。

　　2

　　太冲穴

　　穴位位置：位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。

　　按揉方法：用拇指按揉5分钟即可，微微酸胀感。

　　肾脏排毒最佳时间：清晨5-7点，所以早晨起床最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏。

　　按压心脏排毒穴位

　　少府穴

　　穴位位置：手掌第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指中间。按压这个穴位，可用些力，左右手交替按压。

　　心脏最佳排毒时间：中午11-13点，是心脏最强的时间，这时可吃些保心、助排毒的食物。例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

　　按压脾脏排毒要穴

　　商丘穴

　　穴位位置：位于内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟即可，两脚交替做。

　　脾脏排毒最佳时间：饭后1小时后吃1个小果，帮助健脾、排毒。

　　小编提醒：脾为气血生化之源，主统血，内养五脏，外濡肌肤，是维护人体后天生命的根本。女人的经、孕、产、育都是以血为用的，因此脾所生所统之血，直接为行经、胎孕提供物质基础。而饮食不节，劳累过度，忧思日久，年老体衰，久病等均可以耗伤脾气。

　　按压肺脏排毒要穴

　　合谷穴

　　穴位位置：位于手背上，第1、2掌骨间，此穴位有利肺脏的穴位，可用拇指和食指捏住这个穴位，用力按压。

　　肺脏最佳排素时间：早上7-9点，此时最好通过运动排毒，在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。