说到补血的食药材
大家一定会想到
今天小编为大家介绍甘蔗
补血食物中的【战斗机】
在医学界拥有【补血之王】的美称
秋日甘蔗赛过参
甘蔗含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等,还含有大量人体必需的微量元素,特别是含铁量,在水果中含量是最高。居水果之首。
而铁是血液生成的必须微量元素,当甘蔗中的铁元素进入人体血液后,可以有效帮助造血功能,同时还可以起到滋养润燥的功效。故甘蔗素有“补血果”的美称,也被称作:天然复脉汤。甘蔗是食物中的「补血之王」。
如何吃才更补血
大部分人吃甘蔗选择干嚼
吸取甘蔗中的水分
最后则把残渣吐掉
其实甘蔗榨汁
才能最大程度上获取甘蔗中的铁元素
甘蔗汁具有助脾的功效
可起到生津止渴
补充水分和能量的作用
除了补血甘蔗有哪些功效呢?
1、清热解毒
甘蔗含有丰富的维生素,可以帮助身体排素,有清热解毒的功效。
2、清洁牙齿,预防口臭
甘蔗维维多,反复咀嚼就像用牙刷刷牙一样,把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净,从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力,因此甘蔗还是口腔的清洁工,有洁齿和清除口臭的功效。
3、润肠通便
甘蔗富含纤维,进入肠道可以起到刺激肠壁的功效,而增加对肠壁的刺激就会引起便意,缓解便秘。而且,这些纤维还有帮助肠道排毒的功效。
4、解酒
甘蔗有解酒的功效,对于口渴也是能够很好的解决。
5、促进新陈代谢
甘蔗含维生素B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感。
6、益脾胃
甘蔗汁加热后饮用,能益脾胃。甘蔗汁有助脾作用,古人称之为“脾果”。民间常用蔗汁、葡萄酒各50克,混合服,早晚各一次,对治疗慢性胃炎、反胃呕吐有很好的疗效。加少量姜汁效果更好。
补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。
健客价: ¥675补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。
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健客价: ¥11.25东阿阿胶:补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。 鹿角胶:温补肝肾,益精养血。用于血虚头晕,腰膝酸冷,虚劳消瘦。
健客价: ¥1566补气,养血。用于气血亏虚所致贫血,产后血虚、体弱、月经不调、闭经等。
健客价: ¥85