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其实甘蔗才是补血之王!

2017-02-10 来源:五脏健康道  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:甘蔗含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等,还含有大量人体必需的微量元素,特别是含铁量,在水果中含量是最高。居水果之首。

  说到补血的食药材

  大家一定会想到

  红枣、阿胶红糖、枸杞等...

  今天小编为大家介绍甘蔗

  补血食物中的【战斗机】

  在医学界拥有【补血之王】的美称

  秋日甘蔗赛过参

  甘蔗含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等,还含有大量人体必需的微量元素,特别是含铁量,在水果中含量是最高。居水果之首。

  而铁是血液生成的必须微量元素,当甘蔗中的铁元素进入人体血液后,可以有效帮助造血功能,同时还可以起到滋养润燥的功效。故甘蔗素有“补血果”的美称,也被称作:天然复脉汤。甘蔗是食物中的「补血之王」。

  如何吃才更补血

  大部分人吃甘蔗选择干嚼

  吸取甘蔗中的水分

  最后则把残渣吐掉

  其实甘蔗榨汁

  才能最大程度上获取甘蔗中的铁元素

  甘蔗汁具有助脾的功效

  可起到生津止渴

  补充水分和能量的作用

  除了补血甘蔗有哪些功效呢?

  1、清热解毒

  甘蔗含有丰富的维生素,可以帮助身体排素,有清热解毒的功效。

  2、清洁牙齿,预防口臭

  甘蔗维维多,反复咀嚼就像用牙刷刷牙一样,把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净,从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力,因此甘蔗还是口腔的清洁工,有洁齿和清除口臭的功效。

  3、润肠通便

  甘蔗富含纤维,进入肠道可以起到刺激肠壁的功效,而增加对肠壁的刺激就会引起便意,缓解便秘。而且,这些纤维还有帮助肠道排毒的功效。

  4、解酒

  甘蔗有解酒的功效,对于口渴也是能够很好的解决。

  5、促进新陈代谢

  甘蔗含维生素B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感。

  6、益脾胃

  甘蔗汁加热后饮用,能益脾胃。甘蔗汁有助脾作用,古人称之为“脾果”。民间常用蔗汁、葡萄酒各50克,混合服,早晚各一次,对治疗慢性胃炎、反胃呕吐有很好的疗效。加少量姜汁效果更好。

 

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