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对付失眠,最简单的耳穴按压法,早用早见效

2017-02-10 来源:五脏健康道  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:胶布中心粘上“王不留行”,对准神门穴紧贴上,轻轻按揉1—2分钟,每天按压3——5次,隔1天换1次,两耳交替贴用。

  失眠、睡不着,是件很痛苦的事,长期失眠,身体各个机能都能受到影响,今天小编教大家耳穴按压来缓解失眠问题。

  操作方法

  1取穴

  耳神门穴

  2贴敷

  用酒精棉先将耳神门穴擦拭消毒,左手托持耳廓,右手用镊子夹着割好的方块胶布。

  胶布中心粘上“王不留行”,对准神门穴紧贴上,轻轻按揉1—2分钟,每天按压3——5次,隔1天换1次,两耳交替贴用。

  一般两周就会看到效果。

  注:王不留行是一种草药。

  3注意事项

  1、贴压耳穴要注意防水,免得脱落。

  2、在夏季因为容易出汗,所以贴耳不能太多,每次贴的时间也不能太长,防止胶布潮湿或皮肤感染。

  3、对胶布过敏者,可以用粘合纸代替。

  4、耳廓皮肤有炎症或有冻伤,不能贴耳。

  5、过度饥饿、疲劳、精神高度紧张、年老体弱、孕妇,在按压的时候一定要轻;对急性疼痛性疾病患者宜重;习惯性流产者慎用。

 

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