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学会一招,通经络,暖全身,这个冬天不生病

2017-02-10 来源:五脏健康道  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:经络不通进一步发展就是麻或木。如坐得太久,下肢气血不通,会疼痛;接着,经络被堵死,气血彻底不通,双腿就会麻木。

  到四九了,还是很冷,寒气凝滞收引,容易导致人体气血运行不畅,所以除了容易感冒外,还容易旧病复发或病情加重。

  追根究底是冬季经络不畅、气血不足导致的。

  经络不通的首要感觉:疼痛

  痛则不通,通则不痛。经络不通第一个感觉就是疼痛。

  疼痛气血不通:冷

  经络不通,气血就会不通,就会产生“冷”的感觉。最常见的是手脚发凉,就是典型的经络不通。

  经络彻底堵塞:麻和木

  经络不通进一步发展就是麻或木。如坐得太久,下肢气血不通,会疼痛;接着,经络被堵死,气血彻底不通,双腿就会麻木。

  经络不通两种形态:肿和胀

  有形的经络不通就是肿,常由血瘀引起;

  无形的经络不通就是胀,由气滞引起。

  想要在冬季疏通经络,让气血运行起来,可以练习“经络擦擦功”,出门前,只要一分钟,就会全身发热、驱寒、帮助疏通经络。

  冬季“经络擦擦功”

  1

  搓热手掌

  双手合十,搓热掌心,这是在搓热肺经。

  2

  虎口相搓

  虎口相搓,虎口位于大肠经,虎口的位置是合谷穴。

  3

  小鱼际相搓

  虎口搓热后,手向内转,两个小鱼际相搓。

  小鱼际代表小肠经,又叫肩脉,可活化肩膀的血液循环,有肩周炎的人可以经常对搓小鱼际。

  4

  搓热手背

  手背相搓,这里是三焦经,三焦经主管内分泌

  上述四个动作,可以帮助疏通经络,气血升发,从而起到提升体质、防寒、防感冒的效果。

 

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