失眠长寿秘方！

2017-02-09 来源：神农中医馆标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：太子参（益气健脾，生津润肺）山药（补脾养胃，生津益肺，补肾涩精）酸枣仁（养心安神，益阴敛汗）远志（养心安神，润肠通便）合欢皮（安神，活血）阿胶（补血滋阴，润燥，止血）大枣（补脾益气，养心安神）龙眼肉（补益心脾，养血安神）等。

　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DIMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。

　　中医认为失眠是阴阳失衡，导致阴阳失调，使人机能处于亢奋状态，从而睡不着。所有的失眠都是“火不归根”引起的，且均与肝脾失调有关。并将失眠分为五型：肝气郁结型、肾精不足型、心火旺盛型、经脉瘀阻型、痰湿阻滞型。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。汉方国药神农中医馆推荐用膏方来改善失眠情况。

　　八仙长寿膏

　　太子参（益气健脾，生津润肺）山药（补脾养胃，生津益肺，补肾涩精）酸枣仁（养心安神，益阴敛汗）远志（养心安神，润肠通便）合欢皮（安神，活血）阿胶（补血滋阴，润燥，止血）大枣（补脾益气，养心安神）龙眼肉（补益心脾，养血安神）等。

　　能治疗疏肝理气，健脾补和胃，利失眠，长寿之功效。

　　在进行膏方服用治疗的同时，进行环境、饮食、生活习惯的调节对于失眠的治疗也能取得好的疗效，比如：

　　1、创造安静舒适的睡眠环境，光线宜暗，床被褥松软舌宜，避免噪音。

　　2、养成定时就寝的的习惯，睡前避免情绪激动或剧烈活动。

　　3、养成良好的饮食习惯，勿暴饮暴食，晚餐勿过饱宜清淡，寝前不吃食物。

　　4、适当选用消食导滞化痰食品，如山楂、萝卜、杏子，或焦三仙煎水每日代茶饮。

　　5、中药方剂治疗失眠抑郁症讲究标本兼治，中医以辨证论治为原则，针对患者的失眠类型及具体情况采用合适的治疗。建议及时到正规专业的医院明确诊断，及时治疗。