今天营养小荐要跟大家介绍的是一些会加重感冒的食物！以后在感冒期间请避免吃这些！
一、碳酸饮料，果汁和其它一些含糖高的东西
碳酸饮料和果汁中的糖分高，这些会引起炎症从而会减弱身体的抗感染能力。可以喝一些姜茶，或者无糖的椰子水，或者吃一些水果来代替。
二、乳制品
尽管你可能听说过像牛奶和酸奶这些并不会引起身体产生更多的粘液，但是对于有一些人而言，乳制品会使已经存在于喉咙中的粘液更稠。如果你感觉这些东西让你痰更多，那么请停止使用！如果你感觉没事，那还是值得吃的，因为乳制品里面有着丰富的蛋白质和维生素D，可以帮助身体抵抗感染！
三、酒
像糖和酒精这些会引起发炎，减弱白血细胞，从而导致你的身体更难治愈！另外这段期间喝酒还会让你更加脱水，这个会增加血液中的酒精含量，从而导致醉得更快！
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