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绝了!爬楼梯不累的小窍门,老年人的福音~

2017-01-17 来源:穴位密码  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:因为一般在爬楼梯时,主要是由大腿的四头肌,牵引着腿部移动动作,由于短时间一直重复使用同一块肌肉,大腿当然会感觉又酸又累。但是在我们托屁股之后,则会促使大腿的二头肌连于运作,分担了四头肌的工作,自然会感觉比较轻松了。

  住在城市中的老小区内,每天爬楼梯是不是让你累得够呛?要是身上有点病痛,上下楼的话就更加不方便了。

  如果没有电梯,怎样才能让上楼更加轻松一点呢?今天就给大家推荐一个爬楼梯不累的小方法,特别简单实用,快来看看吧!

  这是什么原理呢?

  其实是这样的:因为一般在爬楼梯时,主要是由大腿的四头肌,牵引着腿部移动动作,由于短时间一直重复使用同一块肌肉,大腿当然会感觉又酸又累。但是在我们托屁股之后,则会促使大腿的二头肌连于运作,分担了四头肌的工作,自然会感觉比较轻松了。

  这个方法太好了!人人都适用,对老年人来说更是福音,赶紧告诉更多人试一试吧!

 

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