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久坐背痛,按摩这里立即缓解!

2017-01-16 来源:穴位密码  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:拍打时,肩、肘、腕要放松,以手腕发力,着力轻巧而有弹性,动作要协调灵活,频率要均匀。后背疼痛除了由寒邪人侵所导致以外,久坐也是一个重要原因,所以若是想彻底远离后背疼痛困扰的话,除了要经常按摩一下阴陵泉等穴位外,还应在平时做好充分的预防工作。

  寒邪或久坐引起的后背疼痛找阴陵泉

  由寒邪引起的后背疼痛是脾经不畅的一个典型症状,要想解决这一问题可以通过按摩脾经上的阴陵泉进行调理。按摩阴陵泉可用拍打的方法。拍打时,两手半握拳或五指并拢,拇指伸直,其余四指的掌指关节屈曲成空心掌,掌心向下。叩击时,两手握空拳,用手指对穴位进行叩打。

  拍打时,肩、肘、腕要放松,以手腕发力,着力轻巧而有弹性,动作要协调灵活,频率要均匀。后背疼痛除了由寒邪人侵所导致以外,久坐也是一个重要原因,所以若是想彻底远离后背疼痛困扰的话,除了要经常按摩一下阴陵泉等穴位外,还应在平时做好充分的预防工作。

  阴陵泉小腿的消肿穴

  很多中老年人做了一天家务后,会发现本人的小腿肿胀。这是小腿长期在统一姿态下,气血无奈顺行而导致的肿胀。这时候要用。小腿消肿穴——阴陵泉。通过按摩该穴,可以调节脾经,促使其功能恢复正常,从而把多余的湿气运化出去,而达到治疗疾病的目的。

  每天在这个穴位刺激3~5分钟,让气血顺利通行。另外,尽可能不要长期坚持同一个姿势,这样有利于全身的气血轮回,避免身体的僵直。

 

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