所有动物都会主动睡觉
我一直觉得这不是个问题，因为我们家两个小猪娃子向来能吃能睡，打雷放炮，不为所动。
但是后来，越来越多的家长向我求助，问有没有什么办法能让孩子好好睡觉，我才发现，原来这么简单的一个事情，确实有相当一部分家长是很抓狂的。
自然界可有哪一种动物是不会睡觉的？
没有。
大到狮子老虎，小如蚊子蚂蚁，都不用她妈妈教她怎么睡觉，貌似她们的妈妈也没有焦急不安地守着她们，盯着时钟算她们的宝宝有没有睡够十个小时？
可是就有很多人类的宝宝，不会睡觉。
说起来真是会让动物界笑掉大牙。羞也羞死了。
好吧，既然你们认为这是一个医学问题，想寻求医生的帮助来“治治”熊孩子，那我就从医学的角度，聊五块钱的。
阴阳的平衡掌管着醒与睡
我们的身体里，有两队卫兵，一队叫“阴”，一队叫“阳”。这两队卫兵轮流值班，在体内转着圈巡逻。白天阳气主事，到晚上就换班，阳气回去休息，阴出来站岗。阳主动，阴主静，所以晚上就睡觉，白天就活动，此乃自然规律，无人能够逾越。
大人爱作，天黑了不睡觉，点灯熬油，不让阳气休息。阳的内心是很崩溃的你知道吗，阳很累的。
小孩子可不管那些，阴阳二气到点换班，不管是在车上，还是饭桌上，抑或是电影院，说睡就睡，爱谁谁。
我小时候经常在戏场子里睡着，被爷爷扛回家。
如果，由于某些原因，阴阳二气不能顺利交接班，睡觉就出问题了。
哪些原因会阻碍人家（阴阳）正常换班呢？
最常见的一种是阳气玩得太嗨，不回去
一队阴准备交班，却只能在那里面面相觑：阳老大玩嗨了，不肯休息，咱兄弟就等着吧。
这种其实好处理，你别让孩子玩嗨就行了，吃过晚饭就进入待睡模式，别玩兴奋型的游戏，别讲兴奋型的故事，还有，别吵吵。
另外一种不好处理，就是阴太多了
阳要下班，阴仗着人多势众，闹事，拒不交接，不上岗，就闹起来了，乱糟糟一锅粥，各种烦，就是没法睡。睡着了也不踏实，还得闹。
你所经历的，大部分是这种情况吧？问题来了，阴为什么会太多呢？为什么呢？好好的，阴怎么就太多了呢？
都懒得说，明摆着嘛，吃进去的呗。
食物种类里，鱼虾蟹肉蛋奶水果，统统属阴，当你吃进去的阴性的食物，超过了
脾胃的运化吸收能力，你自己想想会发生什么事情。
只是闹闹觉真的是轻饶你了，算你吃的不多，有本事你再多吃点试试？
这种闹觉也还好处理，少吃点呗，好好吃粮食，粮食才养人呢，别的都是浮云。
工字搓背
在后背上写个工字，上下两横来回搓，中间一竖向下推，手法要温柔，不许用蛮力。时间嘛，10分钟-5分钟-10分钟。小点的孩子，就6-3-6，或者5-2-5。
这是有形的阴，能看见的。
还有一类看不见的，无形的阴，就是邪祟之气。
众所周知，小孩子比较灵，有人说三岁，有人说七岁，天眼是开着的，很容易受惊吓。他们到底看见了啥，我不知道，反正我看不见。
有一阵子，粽子躺下后老说害怕，说有影子，有怪兽，搞得我也有点毛骨悚然，后脊梁骨森森的。仔细看看，外面的灯光从窗户照进来，墙上就会有影子，我试图给她讲清楚这个物理现象，用窗帘遮挡灯光，让她看影子的变化，开窗帘关窗帘，各种演示，各种讲解，粽子就是喊怕，有影子，有怪兽。好，全关上，关的严丝合缝，一点灯光都漏不进来，她又喊黑，怕黑。
我就服了。
聪明如我，当然会有办法。
我说，粽子，爸爸知道你害怕，我教你唱个歌吧，我们一唱这个歌，就会有人来保护我们，打败怪兽，你要不要学？
黑暗中粽子睁着亮闪闪的
眼睛看着我，确定我不是开玩笑逗她玩，点点头说，嗯。
于是我教她唱：
嗡嘛呢呗美吽，嗡嘛呢呗美吽，嗡嘛呢呗美吽，嗡嘛呢呗美吽，嗡嘛呢呗美吽，嗡嘛呢呗美吽……越唱越低，终至于睡着。
再后来粽子感到害怕的时候就会自己唱了，然后告诉我，爸爸，我只要一唱这个歌，就会有人来保护我们，打败怪兽。
我说是的，没错。
孩子需要的，是温和，坚定，和智慧。
有了这些，就会有安全。
安全了就睡得踏实了。
就这么简单。
吃的舒不舒服影响着睡，睡的好不好又影响着吃的运化能力，我们吃饭的同时，饭也在消耗我们的气血。生活的点点滴滴，无处不
中医。
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