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新年,这些太极老话一定要听!

2017-01-04 来源:悦太极  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:太极讲究顺遂畅,传统招式精气神。

  太极讲究顺遂畅,

  传统招式精气神。

  五行八卦阴阳学,

  以柔克刚抖精神

  引进落空是妙计,

  借力打力自然成。

  四两再把千斤拨,

  拳术修养在个人。

  松腰松胯足有力,

  稳固下盘如泰山。

  臂膊如同棉裹轶,

  虚实分明转动行。

  上下相随神为帅,

  内外相合心相随。

  行意如同长江水,

  滔滔不绝绵不断。

  虚灵顶劲神贯注,

  沉肩坠肘气丹田。

  动中求静静御动,

  虽动犹静意传神。

  野马分鬃各式有,

  双手一挫攻步展。

  提手上势望空看,

  白鹤亮翅飞上天。

  搂膝拗步往前打,

  手挥琵琶脚跟殿。

  上步先打迎面掌,

  搬揽捶儿打胸前。

  如封似闭往前按,

  抽身抱虎去推山。

  回身拉成单鞭势,

  肘底看捶打腰间。

  云手几下高探马,

  左右起脚谁敢拦。

  转身一脚栽底捶,

  翻身两脚踢破天。

 

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