美白祛斑按摩九个穴位
1.三阴交:小腿内侧,当足内踝尖上10厘米,胫骨内侧缘后方。
2.阴陵泉:位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对,或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
3.地机穴:阴陵泉穴下10厘米。
4.膻中:胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。
5.关元:下腹部前正中线上,当脐中下10厘米。
6.气海:第3腰椎棘突下,旁开5厘米。
7.肾俞:在第二腰椎棘突旁开5厘米处。
8.足三里:外膝眼下10厘米,胫骨外侧约一横指处。
9.脾俞:背部,在第11胸椎棘突下,左右旁开两指宽处。
对于出现面斑的朋友来说,还需要按摩长斑的地方。中医上有阿是穴的说法,就是哪里有病哪里就有穴位,对于色斑也是这样。产生色斑的地方往往血液循环不好,按摩可以疏通经络、行气活血,从而淡化色斑。如果配合针灸效果会更好。
辨证按摩穴位祛斑
一、肾虚型雀斑按摩手法
1、沿着足少阴肾经,借用掌力或毛刷从上至下轻轻按摩该部5遍。
2、找准三阴穴(在脚的内踝上四指宽的位置),用指端按摩20次左右。
3、从上至下于脊背中线推摸5次,同时按摩命门穴处(在第二腰椎与第三腰椎棘突之间)、大椎,力度可稍大些。
二、内分泌型雀斑按摩手法
1、足太阳膀胱经是人体十二经脉之一是人体较重要的一项经络,可参看上述图解。从足根部外侧开始向上按摩,再从上至下按摩刺激5遍,在重点穴位,如三焦俞、脾俞、肾俞、心俞、肝俞停留数秒按摩之。
2、再借用食指力度按压足小趾爪甲外束骨穴,按摩频率约1次/秒,按压10次即可。
3、找准腰背部中线处督脉位置,推拿按摩的方式从上至下按摩5遍。
三、肝火型雀斑按摩手法
1、足厥阴肝经同样也是人体十二经脉之一,被简称为肝经。找准这部分经络,从上而下用较轻的力度按揉5遍以上。
2、找准血海穴(双膝内侧)用双手拇指按摩40次左右。
大家需要注意这些祛斑的方式产生色斑的原因很多,比如是长时间的光照照射,很多的人是因为化妆品情绪因素都会造成色斑的出现,所以合理地进行按摩,有助于消除面部色斑,平时大家需要注意坚持进行按摩,这样才能让自己的肌肤变得更加靓丽,拥有完美肌肤。
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