有人说,现在失眠比感冒的还要常见,确实,失眠在都市人群中很常见。导致失眠的原因很多,归结起来也就两点:心病或者生病。病理性的失眠需要医生协助治疗,这个不在我们的讨论范围,我们来说说由心病导致的失眠要怎么调理。
老中医:按摩这个穴位可以缓解失眠
中医喜欢研究人的经脉,并通过此来治疗疾病,几千年来积攒了无数的经验,很多病人都受益于中医。失眠作为常见病,同样也可以通过按摩穴位来治疗、在医书记载中,身体的神门穴专管睡眠。
神门穴是人体自带的安眠药,专治压力大导致的失眠。神门穴位于手腕关节手掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。有镇静安神、舒缓神经的作用,多用于心慌、心悸和失眠的治疗。
具体按摩方法为:大拇指轻柔轻按,力度由轻到重,每次3分钟即可。每晚临睡前按摩1次即可。
按摩此穴可有效缓解失眠问题,特别对于失眠情况不严重的人群,坚持按摩能获得好的睡眠,对于顽固性失眠、心悸失眠,或者常多梦易醒、长期睡眠质量不高的人,建议按摩的同时搭配食疗,这里推荐治失眠妙方——百合枣仁茶。
做法:取干百合20g、酸枣仁20g,茯苓10g、桂圆10g,枸杞子和小麦各5g。干百合和茯苓克提前用清水浸泡开,更利于熬煮时成分的渗出。材料准备好后,一起放入砂锅中,加清水大火熬煮,水开后可用文火慢熬,40分钟左右即可。睡前喝一小碗,温服,部分人当天喝当天见效。
因为要熬煮,所以酸枣仁不需要炒过,以免营养流失。如直接冲泡则要先将酸枣仁炒熟,没熟的酸枣仁有毒,牢记。(提示:非专业人士,使用药方时,请根据个人体质进行使用,为了安全,最好在本地专业医师的指导下使用)
疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。
健客价: ¥47刺乌养心口服液:健脾补肾,养心安神。用于脾胃气虚,心肾不交所致腰膝酸软,头晕耳鸣,食少倦怠,失眠健忘,心悸气短。 百乐眠胶囊:滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥989缓解焦虑 促进睡眠 1.产生妈妈 让产后妈妈保持良好的睡眠及心情,提高母乳质量,有助减少产后抑郁 2.失眠睡眠质量差 天然植物配方,提高睡眠质量 3.焦虑、神经紧张 缓解压力紧张情绪,保持好心情,生活工作更轻松 4.工作压力大 缓解压力、焦虑,提高睡眠质量,精神充沛应对工作。 5.爱美人士 充足的睡眠是美丽的前提,要做“睡美人” 6.更年期女性 改善更年期抑郁、焦虑、多疑、失眠
健客价: ¥380适用于中医穴位贴敷,通过磁场物理原理起辅助治疗作用。用于各种原因的失眠,辅助促进入睡和缓解失眠。
健客价: ¥69外用,穴位敷贴。适用于畏寒体虚、腰膝酸软、白发脱发、神疲乏力、心悸失眠、面色枯萎、阳痿早泄、精少不育、性功能减退及更年期综合症等。
健客价: ¥68具有改善睡眠的保健功能。
健客价: ¥29.8是一款可以医院家庭两用型的睡眠检测仪。可实时检测人体血氧和鼻气流信息,对数据进行TF卡存储和上传电脑功能,病人可以通过网络请专家进行病例诊断,满足于医院、社区、个人等多方面的需要。
健客价: ¥3088养血安神片(立效):滋阴养血,宁心安神。用于阴虚血少,头眩心悸,失眠健忘。 舒肝健胃丸(立效):疏肝开郁,导滞和中。用于肝胃不和引起的胃脘胀痛,胸胁满闷,呕吐吞酸,腹胀便秘。 蛤蚧大补胶囊(白云山):补血益气,健脾暖胃,祛风湿,壮筋骨。用于男女体弱,头晕目眩,食欲不振,腰酸骨痛。
健客价: ¥29养血安神。用于神经衰弱,失眠多梦,心神不安等症。
健客价: ¥55养血益气,镇惊安神。用于心血不足引起的心烦体倦,怔仲健忘,少眠多梦,心神不安。
健客价: ¥22滋补强壮,镇静安神。用于身体虚弱,心神不安,失眠多梦,神经衰弱,头痛眩晕。
健客价: ¥7.6滋补强壮,镇静安神。用于身体虚弱,心神不安,失眠多梦,神经衰弱,头痛眩晕。
健客价: ¥15益气养阴,活血通络,清心安神。用于治疗气阴两虚,心络瘀阻引起的冠心病室性早搏,症见心悸不安,气短乏力,动则加剧,胸部闷痛,失眠多梦,盗汗,神倦懒言。
健客价: ¥27益气养阴,活血通络,清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚,心络瘀阻证,症见心悸不安,气短乏力,动则加剧,胸部闷痛,失眠多梦,盗汗,神倦懒言。
健客价: ¥61本品为眩晕类非处方药药品。滋补强壮,镇静安神。用于身体虚弱,心神不安,失眠多梦,神经衰弱,头痛眩晕。
健客价: ¥17养心安神。用于心神不安,失眠,多梦,惊悸。
健客价: ¥29滋补强壮,镇静安神。用于身体虚弱,心神不安,失眠多梦,神经衰弱,头痛眩晕。
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