您的位置:健客网 > 中医频道 > 中医疾病 > 中医外科 > 寒潮来袭,手脚总冰凉?男女各有调理方!

寒潮来袭,手脚总冰凉?男女各有调理方!

2016-12-13 来源:尊然中医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中医认为,手脚冰凉多是由于气血阴阳不相顺接所致。不过,年纪不同、性别不同,背后的原因也各有不同,调理时还需一一对症,区别对待。

  有一种突然变冷的天气,

  不叫降温,叫速冻!!!

  很多人一到天气转凉时便手脚冰凉,即使穿再多也无济于事,这是怎么回事呢?

  中医认为,手脚冰凉多是由于气血阴阳不相顺接所致。不过,年纪不同、性别不同,背后的原因也各有不同,调理时还需一一对症,区别对待。

  女性:气血亏虚

  吃当归生姜羊肉汤

  年轻女孩手脚冰凉多是由气血亏虚引起,中医也称之为“血厥”。这是因为女性以血为本,而年轻女性发育不成熟,遇寒更易气血凝滞,血液到不了手脚等血液循环最远的地方,所以就会出现手脚冰凉的症状。这类人群还常伴有脸上长斑、月经量少、痛经等问题。

  平时可以喝当归生姜羊肉汤来养血驱寒。当归是中医常用的补血药,性质偏温,有活血养血补血的功效;生姜可以温中散寒,发汗解表;羊肉性质温热,能温中补虚。三者配合起来,具有温中补血、祛寒止痛的作用。

  【当归生姜羊肉汤做法】

  将羊肉洗净,除去筋膜,切成小块;生姜切成薄片,当归洗净,纱布松松地包住捆扎好;将材料一并放在锅里,加水后先用大火煮开,再用微火煨两小时左右即可。也可适当加点盐和其它调料,吃肉喝汤。根据自己的实际情况,隔一段时间吃一次。

  男性:阳气亏虚

  喝肉桂粥

  男性手脚冰凉多属于阳气亏虚、禀赋不足所引起,阳气不能达于四肢,就会出现腰膝酸软、大便稀等症状。

  中医认为,肉桂的性质大热,有大补元阳的作用,同时也是生活中常用的食物香料,可用于阳气不足诸症。

  【肉桂粥做法】

  大米粥煮好后加入肉桂粉6克,再煮2~8分钟,搅拌服食。也可以在热牛奶里加入些许肉桂粉,方法是将牛奶加热后加入肉桂粉3克,搅拌后饮用。最好的方法是研粉冲服,每日3~6克。

  在饮食上,容易手脚冰凉的男士还应多吃些甘温益气的食物,小固再推荐一道韭菜炒胡桃仁(核桃),也有很好的暖身效果。

  【韭菜炒胡桃仁做法】

  胡桃仁50克,开水浸泡去皮;韭菜200克,洗净切段;先将胡桃仁炒至焦黄,再加入韭菜翻炒。这道菜简单易做,既能补肾助阳,又有温暖腰膝的作用。

  建议:在平时做菜时多放点葱姜蒜,每道菜吃一点,慢慢积累下来,也能起到补阳的作用。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房