这 8 个和健康息息相关的身体信号，你不一定都知道

　　随着年纪的增长，每一个人的身体和心理都会有所变化，如果对身体的不适放任不管，不及早治疗，很可能会让病情加重，让原本可以缓解的症状更难控制。

　　生命终究还是一个不可逆的过程，我们能做的就是积极认识老去的过程，尽可能在健康的状态下享受生活的每一天。

　　下面，我们就来了解一些中老年人的常见健康问题，平时多注意，问题严重的时候要及时去医院诊断和治疗。

　　老花导致视力模煳

　　泪管闭塞，导致泪液分泌变多

　　眼睛干涩，泪液减少

　　日常护养

　　如果怀疑自己老花，尽快去验光，佩戴合适的眼镜

　　泪液变多或减少，可以咨询医生是否需要使用合适的眼药水，但不要自行使用市面上各种所谓的抗疲劳、缓解眼干等的功能型眼药水

　　警惕症状！

　　如果突然出现眼痛、眼红、视力急剧衰退，要警惕青光眼

　　如果戴了眼镜，视力还是继续衰退，要警惕白内障

　　随着年纪增长，听力慢慢会有一定衰退

　　日常护养

　　讲电话的时候，可以打开扬声器

　　如果听力特别不好，可以考虑佩戴助听器

　　警惕症状！

　　听力突然减弱

　　耳朵里有分泌物流出，警惕是炎症

　　日常生活虽没有什么问题，但运动起来比以前更容易上气不接下气

　　日常护养

　　还是要保持适量运动，增进心肺功能

　　适度运动，有不适就及时停下休息，不可硬撑

　　最好戒烟，因为吸烟也会让气喘更严重

　　警惕症状！

　　如果只是散步等普通活动也会气喘吁吁，警惕是慢性支气管炎、哮喘、心脏衰竭等

　　年纪大了可能会比较容易便秘

　　日常护养

　　多吃蔬菜和水果

　　多喝水，不用刻意喝蜂蜜水，因为蜂蜜水比起普通的白开水并没有更好的「通便效果」，喝多了反而会导致摄入过多的糖

　　保持适量运动，也有助于大便畅通

　　警惕症状！

　　大便情况和以前相比有明显的变化，比如反复便秘或腹泻

　　大便发黑（因为混有血液导致的）、带血或有黏液，要警惕是肠道病变

　　夜尿可能比以前更频繁

　　日常护养

　　睡前一小时内尽量不要喝水

　　警惕症状！

　　男性小便不通畅、感觉尿不尽，警惕是前列腺增生

　　尿频、尿急、尿痛，警惕是尿路感染

　　经常感觉腰背疼痛

　　关节疼痛，尤其是体重过大的人，膝关节特别容易疼

　　脊柱向前弯曲

　　日常护养

　　每天300mL纯牛奶

　　适当运动，强化肌肉和骨骼

　　戒烟，吸烟也容易引发腰背疼痛

　　过重的朋友要注意减肥

　　平时注意保持良好的姿势

　　警惕症状！

　　关节持续疼痛，而且非常严重

　　关节已经变形

　　性欲下降

　　男性需要较长的时间才能勃起，持续时间也变短了

　　女性私处分泌物减少，导致干涩，性生活疼痛

　　日常护养

　　放松心态，年纪渐长，人们的性能力和对性的欲望本来就会减弱，而且性也不是亲密关系的一切，不必太过担忧

　　可以采用适当的辅助用品，比如润滑剂，避免导致出血

　　警惕症状！

　　女性阴道出血或性交后出血，要警惕是宫颈癌

　　记忆力下降，学习能力减弱

　　日常护养

　　还是要维持正常的社交活动

　　尝试在一个爱好上投入精力

　　把重要的事情记下来

　　警惕症状！

　　认知能力衰退，比如不能计算、逻辑思维能力下降、在熟悉的地方迷路，要警惕是阿尔兹海默症（俗称老年痴呆症）

　　多聆听身体的声音，你关心他多一分，他就健康多一分。