足、腿、腰、背疼痛变形：高跟鞋是把美丽的双刃剑

　　【内壮健康】足、腿、腰、背疼痛变形：高跟鞋是把美丽的双刃剑｜彭博士谈内壮健康法

　　力所不胜而强思之，伤也。力所不任而强举之，伤也。深虑重喜皆有伤也。——宋·姚称《摄生月令》

　　高跟鞋在意大利叫“Stiletto”，原意为窄细的匕首，含有尖锐、性感、致命的意思。

　　不过，从健康的角度来看，高跟鞋却成了一把双刃剑：一端瞄准美丽的外表，而另一端瞄准女性的身体健康。

　　我们的双脚被达芬奇誉为“世界上最伟大的工程设计”。两只脚掌共拥有52块骨头，已经是全身骨头总数的1/4，由这两只脚合作踏出的每一个步伐，都毫不马虎地展现出流利动作。

　　高跟鞋过高且细的跟部以及过于尖、窄的鞋尖，使女性朋友穿上高跟鞋之后，骨盆前倾，身体前倾，重力前移，全身重量落于脚掌且受力集中在脚趾，使拇指形成外翻、变形、囊肿、神经瘤等。

　　据估计，单单是香港便有15万人有拇指外翻的问题，其中一半都跟穿高跟鞋有关。关节炎和骨刺等问题比比皆是，严重的需要用外科手术来纠正。

　　我们中国的古人从来不穿高跟鞋。你也许会想到清代的格格们，她们的鞋子不是很高吗？其实即使是清代格格的鞋，也是平跟然后垫起来的。高跟鞋是从西方引进过来的。

　　穿过高跟鞋的女性都知道，穿上高跟鞋，小腿的肌肉就开始拘谨，用中医传统的话说是挛缩，就容易紧张。凡是紧张的时候，气血都是不通的。比如说你去面试的时候，很紧张，手脚就会发凉。

　　足三阴经（即足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经）不通。足三阴经经过腰腹、女子胞（即子宫），往上直通心胸。所以有些女性在描述病情的时候说，我这两边儿腋下，包括乳房特别胀，这实际上都是肝经不通的表现。

　　而且女性在穿高跟鞋的时候，身体会不由自主往前倾。为了维持这个平衡，身体开始后仰，这是人体自动维持平衡的一个过程。人体在往后仰的时候，腰肯定是往前挺的，腰往前挺的时间长了之后，腰肌就开始劳损，腰肌劳损带来的第一个问题就是腰椎病。

　　“腰为肾之府”，这样一来，肾就容易衰老。随之，妇科病就来了。所以在临床中，我们发现妇科病和腰疼简直就是两姊妹，永远是捆绑在一起的。只要是妇科病，就会有腰沉或者腰痛的症状。

　　爱美的女士，为长久美丽打算，为了后半生少病少痛打算，奉劝您不要继续用“尖锐的”高跟鞋继续损伤自己宝贵的脚、膝关节、腰和脊柱，不要再给您的宝贵的肝肾经络打结了，穿一双朴实无华的平跟鞋，相信它所带来的实实在在健康利益和经络通畅后容光焕发的气色足以抵消那仅仅相差几厘米掺杂着苦涩的暂时的美丽。

　　温馨提示：上文中所提及药方和中药，需在专业医生指导下应用，切勿擅用。

　　本文作者彭鑫，文章摘选自《彭鑫谈内壮健康法》，转载及引用请注明出处。