脾胃不和的信号都有哪些

　　很多的人在出现了疾病之后，会进行看中医，有很多的人会出现脾胃不和，造成人体能量不断的消失。而且，还会造成一定的危害后果。希望大家注意脾胃不和的一些信号，会出现黑眼圈，而且还会造成便秘，那么，脾胃不和的信号都有哪些?

　　脾胃不和有这五大信号

　　1、黑眼圈：脾胃血气浑浊

　　胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。

　　中医方法：尽可能缓解压力；保证充足的睡眠，不宜熬夜；少看刺激的电影、电视；调节饮食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白质，如蛋类、鱼类等，少食辛辣食物。

　　2、嘴唇无光泽：脾气亏虚

　　如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好；反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。

　　中医方法：脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养能力最强。而脾脏最弱的时间是19～23时，可于晚饭1小时后吃1个水果，以帮助健脾。

　　3、鼻翼发红：脾胃有热

　　如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热。

　　中医方法：脾胃有热者可按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，同时配合按摩胃经的内庭穴（在足第二趾、第三趾趾缝之间）效果更佳。

　　4、肌肉松弛：脾胃虚弱

　　如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。

　　中医方法：脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。

　　5、便秘：因胃热腹泻多虚寒

　　胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。

　　中医方法：便秘者可尝试推腹法，即一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀地按摩，此法可促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行。而腹泻者可温灸中脘穴（脐上4寸处）、足三里穴（掌心按住膝盖，中指末端向外一横指处）、关元穴（脐下3寸处）等穴位，同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状。

　　大家需要注意看中医的一些方法，而且要注意养胃的方式，多吃一些莲藕，大红枣，这样有助于补充人体的微量元素，维生素对人体有很好的功效，平时大家需要注意，多吃一些羊肉，有效的调节脾胃，避免造成人体受到影响，带来更多的危害，全面进行自我调理。