百岁邵逸夫养生秘笈：恒练气功

　　人称“六叔”的邵逸夫爵士于1月7日6时55分在家中安祥离世，享年107岁。这位百岁高龄的老人，多年来身壮体健，鲜有大病入院，其精力与魄力令人惊叹。邵逸夫生前之所以老当益壮，被传有多种养生之道。2009年，邵逸夫的侄子邵维钦在接受香港媒体采访时透露，六叔早年曾患胃癌，开刀后每年都会去美国检查身体和换血，洗净体内的毒素。不过他勤练气功，且采用多种途径进补，后来便毋须再去美国换血。

　　邵维钦说，邵逸夫五十岁从新加坡来港发展，在上世纪50年代中期，他已开始注重养生，“第一位六婶（黄美珍）每天都炖人参给他吃。”六叔最初定期炖人参进补，至上世纪60年代后期，更是每日含薄薄的一片人参。虽然六叔每年只食用约四两人参，但他食用的人参绝非一般货色，而是内地顶级野生人参，按照1975年每两人参值3万元计，一年便花费12万元，相当于如今的300万元。

　　三四十年前，邵逸夫不再依靠人参续寿，而是持之以恒天天练气功。“他一直跟一位台湾的黄师傅练气功，到今时今日还是天天练。”邵维钦说。

　　与六叔熟稔的白韵琴称，邵逸夫醉心气功，像钻研学问般锲而不舍，“他每日清晨五点起身，散步兼练气功，晚上七点就上床睡觉，其余时间工作。如果他知道有好的气功师，会重金礼聘人家来教他。”

　　据《东周刊》报道，约三四十年前，邵逸夫不再依靠人参延寿，而是持之以恒天天练气功。邵逸夫98年曾拜会武当山百岁高人李诚玉女士，李女士曾传授他四招“回春呼吸法”，她的入室弟子香港武当山道家学会会长黄玄来说，此呼吸法有助身体所有器官机能回复青春，也能把体内的病气排出。

　　邵逸夫说：“我的最大乐趣是工作、上班。”的确，邵逸夫在90岁以前，还每天坚持上班。他认为，晚年小劳是有益健康的，但应量力而行。他看电影之多，堪称一最。中国的外国的、文的武的、好的差的，他逢片必看，他借此了解电影动态，以确定题材，制定拍摄计划。上世纪60年代，他每天工作16小时，至少要看二三部影片。其间，他曾创下日看9部、年看700部的纪录。

　　除练气功强身，邵逸夫另一长寿秘诀是保持心境开朗；无线总经理陈志云就透露，六叔喜欢看搞笑剧《Mr.Bean》（憨豆先生）。“六叔很有英国绅士式的幽默感，喜欢开玩笑逗人开心。我曾跟六叔等人去迪士尼玩，他什么都玩，还吃雪糕，很有童心。”白韵琴说。