中医排毒有诀窍 依靠经络效果强

　　中医经络理论认为，人体的精气存在于身体之中，而经络穴位则是联系各部分的关键和枢纽。身体不健康可以在经络上有所表现，反之，我们也可以利用经络来解决身体上的一些问题。下面就让我们看看这方面的知识，为健康的身体需求新的达成办法。

　　有助养生排毒的经络

　　胆经

　　对胆经适当按摩，可以让你头发黑亮更有魅力。胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在夏天尤其如此。因此建议你每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪，让你的身材显得更加修长。

　　膀胱经

　　敲打膀胱经对于身体也有不错的效果，还能够让你记性好。膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此你只要敲打下半身就够了。经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高。下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛。

　　经络按摩助排毒

　　胃经

　　未经主管消化吸收，适当手法处理可以让你脸色白里透红。胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。如果脸上突然起了皱纹，很可能是胃经的气血亏虚造成。胃经的最佳敲打时间是早7点到9点，坚持敲打，你就会发现自己的脸色白里透红，即使熬夜，也不会显得太憔悴。

　　大肠经

　　肺与大肠相表里，适当敲打有助于身体的排毒。大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新。大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素。

　　三焦经

　　如果你的免疫力较差，可以从三焦经开始入手。三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连。三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水。

　　肺经

　　肺经对于健康也有很重要的意义，而适当的刺激能取得不错的结果。皮毛赖肺的精气以滋养和温煦，皮毛的散气与汗孔的开合也与肺之宣发功能密切相关。适当刺激肺经，能让你皮肤不再干燥。从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥。敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。

　　经络养生是中医养生学中的一种，正确的经络养生法不但可以健身还可以达到排毒养颜的效果。