中医养生看唇色 除病养生保健康

　　嘴唇是人气血较为集中的位置——人体气血运行的状态往往可以根据嘴唇的颜色等体征表现出来，在中医学里观察嘴唇也是一种简单有效的望诊方法。下面就来和大家一起看看生活中嘴唇的颜色变化可能为我们敲响了怎样的警钟。

　　看唇色，辨健康

　　唇色过红

　　临床观察嘴唇作为常见的诊断方法，在中医治疗中有很重要的意义。嘴唇红润是健康的证明，不过若是像涂了口红般深红，反而是不健康的表示。红色在中医里代表着热症，体内囤积过多的热，小心上火。

　　唇色苍白

　　嘴唇作为血供丰富且便于观察的身体部位，能够有效地观察出全身的健康情况如何。由于嘴唇的表皮很薄，所以能完全反映出血液的颜色。若是唇色变浅，表示血红素不足。若是嘴唇过白，则表示有贫血的可能。如果同时伴有指甲苍白的症状，则贫血可能性极大。

　　唇色青紫

　　某些颜色的异常提示身体有较为严重的健康问题。口唇青紫是先天性心脏病的常见症状之一，一旦发现幼儿嘴唇、手指、脚趾甲青紫，安静时颜色较淡，活动、哭闹后颜色加深，首先就应考虑是否是先心病。生长在嘴唇或其周围的小水泡，传染性极高，多发于感冒、发烧、月经期等人体抵抗力下降时期。唇疱疹可通过亲吻、与感染者亲密接触或共享餐具传染。虽然唇疱疹在几天之内就能消失，但滋味很不好受，可以用棉花棒蘸一些凡士林涂在上面，并尽量避免风吹日晒。但如果重复发作，需要去医院检查。

　　嘴唇麻木

　　除了颜色的变化，嘴唇感觉的巨大差异也是身体出现异常的信号。嘴唇感觉麻木，身体日渐消瘦。这可能是胰脏功能在逐步衰弱，主要是饮食失调、饥饱不当所致。由于胰脏不好，便殃及胃。当胃受到损害时，嘴唇就会明显地变得干燥、麻木。这时除了调整饮食外，还要注意不要吃生冷、油腻的食品。

　　嘴唇脱皮

　　以上的情况不是每个人都会遇到，但嘴唇脱皮您应该不会陌生。维生素B2，又称核黄素，全国人均每天摄入量为0.8毫克，仅占RDA要求的1.3毫克的58.4%。缺乏状况各地区之间差异不是很大。严重缺乏维生素B2，会出现嘴唇脱皮、皮肤发痒的症状。

　　嘴唇干裂

　　嘴唇干裂往往会对日常生活造成很大的困扰——连刺激的东西都不敢吃。嘴唇干裂有的时候不仅仅是因为气候造成的，还有不少口腔、牙齿的疾病也会导致嘴唇干裂，引起唇炎。所以冬天在补水的时候，还要注意口腔的清洁，才能有效地预防干唇。如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。

　　既然嘴唇出现异常往往预示了这样那样的疾病，那么我们就可以用食疗的方法加以调养。以下就是一些不错的养生食物，希望能满足您的需要。

　　黑豆

　　由五色对应五脏的理论，中医认为黑色的食物对于肾脏有很好的保养效果。我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

　　胡萝卜

　　健康的食物往往并不昂贵，只要吃得科学，家里的小厨房也能是你的健康宝库。胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素——胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。

　　龙眼肉

　　龙眼又叫桂圆，平时很多人都会吃一些桂圆干，味道不错营养价值还很高。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

　　养生说起来容易，但要想有好的效果，小心谨慎和善于观察都是必不可少的。也希望大家对于这方面的内容多加以关注，为自己的身体健康铺平道路。