妊娠纹也可以预防 准妈妈们快看过来~

　　“哇哇哇~~~”

　　可爱的新生儿诞生啦

　　为了这声啼哭

　　伟大的妈妈们可是付出了很多呢

　　先来说说这难看的妊娠纹

　　妊娠纹产生的原因

　　简单点说

　　由于子宫增大、腹部增长而皮肤跟不上节奏

　　使皮肤层断裂

　　以及妊娠期荷尔蒙的影响

　　出现一条条的“小蝌蚪”——妊娠纹

　　当然还和个人体质有关

　　不同人的妊娠纹生长、密集程度不同

　　还有极少数准（幸）妈（运）妈（儿）不会有妊娠纹

　　······一条不开心的分割线······

　　一般在孕期5—6个月妊娠纹就会找上门来

　　最爱出现在腹部

　　有时臀部、大腿内侧、后腰甚至手臂处

　　都有它的身影

　　最糟糕的是

　　妊娠纹出现后一般是很难祛除的

　　所以

　　预防（大写加粗）

　　是最有效的干预手段了

　　准妈妈听仔细了

　　控制体重增长丨保持体重匀速增长

　　很多准妈妈急着想把最好的东西都给宝宝

　　盲目摄入大量食物

　　然而造成了脂肪囤积

　　其实只需保证饮食营养均衡即可

　　此外

　　体重增长在合理范围内

　　不仅可以降低长妊娠纹的几率

　　还能有助于顺产哦~

　　日常生活护理丨增加皮肤弹性

　　饮食：

　　富含胶原蛋白的食物，如猪蹄；

　　富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜；

　　富含维生素E的食物，如玉米、芝麻等。

　　多吃这些没错的

　　不过美食虽好可不要贪吃哟~

　　按摩：

　　配合妊娠油在大腿和腹部进行适度按摩

　　坚持使用

　　不仅可以滋润皮肤

　　还能有效增强皮肤的柔韧性及弹性哦~

　　运动：

　　多加运动能走就不坐能动就不停

　　经常锻炼的人一定比宅着不动的人

　　身体代谢快皮肤张力强

　　不仅可以减少妊娠纹

　　还能有助于产后修复呢~

　　美丽是女人一生追寻的话题

　　可别让那些“小蝌蚪”搅了局

　　准妈妈们

　　预防从现在开始！

　　又有宝宝说：

　　“可是我已经有妊娠纹了，怎么办？”

　　好的收到困惑

　　下期就为大家扒一扒

　　那些祛妊娠纹的方法是否真的有效

　　小健说话算话现在就滚去查资料~

　　等着

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