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黑眼圈、皮肤黄?都是肾虚惹的祸!女人补肾,只需这样就够了!

2016-06-03 来源:健客网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不少女性朋友会出现黑眼圈、皮肤暗黄、无精打采等情况,其实这些都是肾虚的表现。因此女性朋友其实也是要注意补肾的,一起来了解一下中医的女性补肾方法吧。

   

  不少女性朋友会出现黑眼圈、皮肤暗黄、无精打采等情况,其实这些都是肾虚的表现。因此女性朋友其实也是要注意补肾的,一起来了解一下中医的女性补肾方法吧。
  中医认为“五色食物补补五脏”:
  红色入心,青色入肝,黄色入脾,白色入肺,黑色入肾。女性多吃一些黑色食物能够补肾健体。
  1、黑豆
  中医认为,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。
  《本草纲目》中说:“黑豆入肾功多,故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。”
  黑豆不易消化,食用的时候一定要细细咀嚼。黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆等食用。黑豆虽好,但炒熟后食用会引起便秘,因此不宜吃炒黑豆。
  2、桑葚
  桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。
  中医认为桑葚味甘酸、性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和护肝补肾作用。故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。
  3、黑木耳
  黑木耳性味甘平,具有补气补肾、凉血止血等功效。临床常用于治疗崩中漏下、痔疮出血、高血压、血管硬化、体虚、便秘等病症。
  现代医学实验表明,它有减少血液凝块的作用,因而对脑、心血管病患者颇为有益。
  食用前干木耳要用水浸泡,这会将剩余的毒素溶于水,使干木耳最终无毒,但要注意的是,浸泡干木耳时最好换两到三遍水,才能最大限度除掉有害物质。
  4、黑芝麻
  芝麻为什么具有补肾功效呢?肾主水,其色黑,所以深色食物,特别是黑色食物大多都具有补肾的功效,芝麻也不例外。
  芝麻除了补肾,还可用于缓解预防头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘等病症。黑芝麻味道香美,性味平和,一年四季均可服用,是预防缓解肾虚病症的良药。
  把黑芝麻磨碎后再吃,里面的营养成分就更容易被消化吸收。喜欢吃黑芝麻的人,家里最好准备个小研钵,或者直接用搅碎机,现吃现磨。
 
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