早晚按摩也能缓解痛经?

　　女性的健康就是指的关注的，很多的女性会不会有痛经的感受呢?只要是痛经发生，就会严重的影响着我们的健康。尤其是发生的时候，出现严重的疼痛感，就是很多女性难以忍受的。面对这样的痛经发生，我们只能是默默地忍受着。其实，中医专家发现，进行适当的按摩也是有缓解的效果的，我们就来认识一下按摩的措施吧!

　　早晚按摩穴位有益缓解痛经

　　按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

　　具体取穴方法如下：

　　子宫穴：

　　位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。

　　点揉子宫穴，刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。

　　按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

　　还可以按摩太冲穴：

　　位置：脚大趾与第二趾之间。

　　揉太冲，具有明显疏肝止痛的作用，不仅可以治疗痛经，还可以治疗其他妇科疾病。

　　按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

　　小提示：自我按摩缓解痛经法，一般多在经前5～7天开始，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法治疗。按摩的目的是引血下行，因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当，可使经期提前1～2天，随着经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。

　　针灸外敷帮助调理痛经

　　针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。

　　外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。每日一次。

　　想要远离痛经的发生吗?在生活中就要注意自己的健康生活方式，注意合理的生活措施。有时候女性发生痛经，就是因为自己的不健康生活造成的最终结果。希望以上的按摩方法会尽快的帮助您缓解痛经的发生。